＜練習日記/火曜日/道場＞
今日は、私とツ～モさん含めて大人４人
と中学生
二人。
練習前に身体を温めて、伸ばして
。
私：「じゃあ・・、あ、ラケット・・
。？・・。あ、忘れた・・
」
ビース：「え～！？！
」
私：「シース、スペアラケット貸して？
」
昨日寒かったので、タンスに保管したまま持ってくるのを忘れてしまっていた(^^;)。
でも、シースのおかげで、（かなり使い古してはいるが）テナジー６４トクアツが貼ってあるラケットを借りることができた（^^）。
（６４って、スピード重視って言うけど、実は回転も物凄くかかるんですよね。また改めてレビューなどを書きますね～）
今夜は、プロの先生から伝授されていたフォア打ち、バックのラリー練習時の時の意識の仕方についてと、その練習方法。
それからサーブの高さの重要性（何故なのか）について説明した。
今日は多球は少なめにし、三球目からのストレート攻撃と、片方のコースへの固め打ちの練習をした。
これは、ラリー時のコース配球がワンパターン、ツーパターン（要するに単純）になっちゃってきたように感じていたからです。
途中からはツ～モさんに揺さぶってもらい、乱打フットワークの練習を多く行った。
Ｐクラブのお二方は、３球目攻撃から５球目の練習。回転の強いドライブの処理などの練習をした。
上達されてますよ(^^)。
最後の３０分は、総当たりで２セットずつのゲームをした。
ツ～モさんは、自分のサーブのコースと種類を一つに、それからレシーブのコースも一つに限定し（ハンデです）、行ってもらった。
このハンデでも厳しいはずだったのですが、ビースは勝って、シースも最後までもつれました。
終了後に、ビース持参の紅茶（感謝）
を６人で飲み解散。
帰りの車中では、卓球のいろいろな話をして・・・
＜Ｔコーチの試合＞
先日行われた、某地区大会はＴコーチも参加していたらしいです。
地区大会といっても、県でも活躍するような要は上級者のみの部で参加（参加数も多い！）。
結果は３位だったそうです（レベル高っ^^;))
。
もう年齢的に、一度壊れた肩を完全に治すのは難しいと思います。
でも、どっちにっせよ・・
特に今の寒い時期は、練習前後の準備、整理（特に準備運動＝ストレッチ）だけはもっと時間増やした方が良いと思いますよ。