MJダイエット Q＆A
MJダイエットのQ＆A
Q. このエクササイズを何種類・何回やったらいいですか？
A. 公開されている一連ものを少しずつ毎日行ってください。全てやっても８分程度でできるエクササイズです。
Q. 体がかたく、イラスト通りエクササイズができません。
A. 病理的な疾患がなければできる限りでOKです。このエクササイズは、徐々に関節の可動域を広げることができます。最終的には、イラストの通り出来るようになるかもしれません。楽しみにしていてください。
Q. 必ずエクササイズ前にシューズブロックをやらなきゃいけないですか？
A. できるだけおこなってください。正中線という体の中心線を整えることでエクササイズを受け入れやすい体にします。
Q. シューズブロックは自分のスニーカーとホームページで売られているものとありますがどう違いますか。
A. 自分のスニーカーであれば十分できます。販売のシューズブロックは、それを美容用にもっと精度を上げたものです。違いはご自身で試してください。
Q. 「骨盤の状態をチェック」で初回のみのセルフチェックと書いてありますが、骨盤の向きは段々変わってこないんですか。
A. 基本的には、一度チェックすれば骨盤の向きは変わりません。それが、あなたの骨盤の癖（くせ）だからです。安心して行ってください。
Q. 他のダイエットと一緒にやっていいですか？
A. あまりおすすめしませんがMJダイエットだけでも十分効果は期待できると思います。無理のない程度におこなってください。