メイン・win5競馬予想します。

こんちくわドッグマンです

がっつり競馬予想します

京都１１レース京都大賞典
馬単３通り馬連３通り
７ローズキングダム→３ジャガーメイル
　　　　　　　　　　４オウケンブルースリー
　　　　　　　　　　８ビートブラック
ここは逆らえないんじゃないかとできれば７－３は元返しなんで他の２点でこないかなーー

東京１１レース毎日王冠
３連複７通り
８ダークシャドウ・１０ミッキードリーム軸１エイシンアポロン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２シルポート
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４ナリタクリスタル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７リアルインパクト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９シンゲン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３ダノンヨーヨー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６アクシオン
８・１０の馬連・ワイド　１０→８の馬単も少し買います。

おまけでwin5２４通り買います
東京９レース　　３・５
京都１０レース　５・１１
東京１０レース　２・１２・１３
京都１１レース　７
東京１１レース　８・１０
東京９レースが一番自信なしです。なんとか当たれーーー

今日の運動報告です。

こんばんわドッグマンです

今日は３連休初日で宣言通り海にいったわけですが、波はこんな感じ



ぜんぜんねー波がファンボードでもテイクオフがやっとです。午前中２時間ほど入水しました。

明日明後日も波のサイズは期待できません明日は家で競馬かな朝は一応波チエックいきますけど

波がないので午後はいつもよりジョギングしました

走った時間１時間３６分・17.90km・ペース5:23/km走りました。
夏と違って涼しくなってきたので走りやすいです。

ああ波大きくならないかなー

明日の競馬はメインがちがちっぽいので新馬戦の穴でも狙おうかなー

でわでわ

東京１１レースペルセウスs予想です。

こんちくわドッグマンです

波がないので競馬予想します

東京１１レース　ペルセウスステークス

単勝・復勝８　ブライトアイザック　１点買いじゃーー
理由は適性と江田テルオーーー
特に根拠ないが勝てそうな気がするーーー

でわでわ

明日から３連休だあーーー

いやーーードッグマンです

やっと今週の労働も終わり明日から海三昧だあーーー

ドッグマンの良く行く海はここ



なんか広いし外国みたいな雰囲気が好きで中学生の頃から来ています

サーフィンビギナーの人も割と入りやすい海かも・・・伊豆の中では

明日は腰位のこっていてほしいなあーー波のサイズ

朝から頑張ります皆さんもいい週末を競馬の予想はちゃんとアップしようと思います。でわでわ

ああ明日終われば３連休。

お疲れっす－－－ドッグマンです

明日終われば３連休ダーーー

後一日頑張ります。

３連休っても特に予定なし。サーフィン＆競馬かなあとジョギングも

今日は３連休に行きたい店をご紹介致します。

わたくしドッグマンは勝手にそう思っている日本のハワイ伊豆に住んでいますが、伊豆のおすすめの店を紹介したいと思います。気まぐれに・・・・

そのお店は伊豆下田にあるカフェ。カマアイナってお店です。

日本にいながらハワイを感じられるお店です。

あえてお店の写真はのせませんがおすすめのピザ＆地ビールの写真のせときます




海上がりに行くカマアイナ最高です。伊豆に来たらぜひよってみてください

１０月の始まりは好調でーーす。

こんちくはドッグマンです

１０月も５日たちましたが、ダイエットメニューの消化いい感じです。

どういい感じかというと

１０月１日　ジョギング12.34km平均ペース5:05/km　サーフィン２時間×２ラウンド
１０月２日　ジョギング10.02km平均ペース4:54/km　サーフィン２時間×２ラウンド
１０月３日　ジョギング12.19km平均ペース5:57/km　

って感じです頑張れてます。三十路ドッグマン

昨日今日と仕事が忙しいのと天気が悪いので走っていませんが、筋トレでもして上半身を鍛えます

体重はなかなか減りませんが筋肉が増えた感じがします

今月は６３kg台突入目指しますでわでわ

あっそれとジョギングで上がる新曲リリースされました。
http://itunes.apple.com/jp/album/up/id463685919
デフテックおすすめです。

アバクロ＆ホリスターのパーカー・シャツ購入しました。

こんちくわドッグマンです

今日は本日届いたパーカー・シャツです。

アバクロのパーカー２枚とホリスターのシャツ１枚購入しました。





ネットから購入大阪のcielbさんで購入しました。
アバクロは偽物が多く正直不安でしたが大丈夫でした。
グレーのジップアップパーカーが￥9,999
紺のパーカーが￥8,999
チエックのシャツが￥6,499でした。
袋を開封した瞬間アバクロのこれでもかーーーっていう香水の匂いに安心しました。
しかも丁寧なメッセージカードが付いていて今度買う時もcielbさんで購入します。

最近海に入ってサーフィンしているドッグマンですが、パーカー＆シャツ活躍まちがえなしです

なんか買い物するとテンションあがりますねでわでわ

ケーキ買っちゃいました。

いやーお疲れっす。ドッグマンです。

昨日はwin5惜しかったでーす。
１６通り買って４レース当たって。あと1レースってとこで買ってる馬は１番人気１頭
いけーロケットマンオイラの夢をのせて見たいな感じいた時。
１頭放馬ビービーガルダンwwwうけました
からのロケットマンじゃなくカレンチャーーーン
いやー女心と秋の空は意味不明世界ナンバー１スプリンターは連対率１００％は

またがんばります。

今日は地元のケーキ屋さんでケーキをゲット

買ったケーキがこれ季節のフルーツタルト



味はもちろん美味しゅうございました。
カスタードクリームがほどいい甘さで、バニラの香りがかすかにして、うーーーんミズミズしいフルーツたちよって感じでした。
ダイエット中にもかかわらずおいしいケーキをいただくドッグマンでした。

中山１１レース スプリンターステークス予想です。

こんちくわドッグマンです

昨日の土曜はマイナス収支でした

秋G１初戦　スプリンターステークス予想します。

５　ロケットマン
この馬からでしょ普通に考えて・・・スタートダッシュで一気にドーーーンって感じじゃないかな
一頭だけ早っって感じで終わるんでは
ってわけでガチガチですが本命は５　ロケットマンで決まりです。相手探しです。

馬単で表裏で勝負します相手は４頭にしぼりました
５　ロケットマン←→１　ラッキーナイン　　　　￥５００
　　　　　　　　　　８　ダッシャーゴーゴー　　￥５００
　　　　　　　　　　１０カレンチャン　　　　　￥１，０００
　　　　　　　　　　１４エイシンヴァーゴウ　　￥５００
カレンチャンだけ厚めに買います

初戦はこれで勝ちかないや勝ちたいなーオネガイ勝たして

でわでわ

９月のジョギング＆ダイエット結果です。

９月のジョギング＆ダイエット結果報告です。

まずは９月のジョギング結果から

ジョギング回数８回　合計距離98.08km　合計時間9:32:22　平均距離　12.26km
平均時間1:11:33　平均ペース5,50/km

サーフィン週２回　平均時間２時間×２セット

結果は

ご飯食べて６５kg　ジョギングして６４kg　体脂肪率14.2％でーーーす。

トレーニングにサーフィンを取り入れたおかげで気持ち上半身に締まりが・・・

反省点は走りこみが足りない・・・できれば１５回　１０km　平均ペース5.30/km
１０月はがんばるぞ・・・それとプロテインの摂取とウエイトトレーニングの実施を検討中です。

でわでわまた報告しますね