土曜競馬メイン予想します。

こんちくわドッグマンです土曜競馬予想します。
札幌２歳ステークス　札幌１１レース
７　マイネルロブスト
８　ベストデイール
９　ラシンテイランテ
１１グランデッツア
うーんワカンネーから社台・ラフィアンボックス買いで
馬単ボックスで勝負です。

シリウスステークス　阪神１１レース
１１　フサイチセブン　単勝

１１　フサイチセブン→１タナトス
　　　　　　　　　　　３ナニハトモアレ
　　　　　　　　　　　４ヤマニンキングリー
　　　　　　　　　　　５キングスエンブレム
　　　　　　　　　　　６タガノロックオン

馬連・馬単流し　馬単は１１→のみ
明日から秋のG１開催です。あーーー弾みつけてえーーーー全然予想に自信のないドッグマンです

でわでわ

久々に競馬予想しまっすwww

こんちくわドッグマンです
久々に競馬の予想をしたいと思います。

阪神１１　神戸新聞杯予想
７　オルフェーブルで決まりでしょう。
太めでも余裕のこしでも３冠馬久々にでるかーーー
買い目は　馬連単　７→５．１１．６．１　
６．１１多めに

中山１１　オールカマー
７　アーネストリーで決まりでしょう。
宝塚の勢いそのままにみたいな
買い目は　馬連単　７→３．９．６．４
３．９多めに

いけーーーガチガチがっちり馬券

でわでわ

フルスーツ買っちゃいましたwww

今年の夏からサーフィンを再開して、毎週の様に海に入っているドッグマンです。

さすがに今週位でトランクス＆タッパーは限界かなって感じで、２mm３mmのウエットフルスーツを購入してしまいました

そのウエットスーツが




ネットショッピングで購入しました。followsさんで￥28,800でした。

安くないですか自分が海に入らなくなってから５年位ですが、５年前は同じようなウエットスーツをショップで買うと￥５０，０００位したと思うんですが

十分です十分すぎますこれで冬もがんばります

サーフィン＆ジョギングでダイエットがんばるぞーーーーー

目標体重６１kgまであと４kg

久々に予想アップです。

久々に予想アップします。

函館１１レース単勝復勝

７コスモメガトロン　単勝復勝1,000×２

新潟１１レース単勝復勝

５セイクリッドバレー　単勝復勝1,000×２

ガチガチ馬券ジャーー

自然に完敗でしたー（復活初サーフ）

いやードッグマンです。
昨日久々にサーフィン再開したんですが、見事にやっつけられました
波のサイズは腰胸セットで肩位でした。
ややぴちぴちのタッパーを着ていざ海へ
いやーこんなにパドルってきつかったっけってくらい進まねー
アウトが遠いよーそれでもなんとか沖へ、パンパンの腕とやや痛い腰にムチを打ち波をゲットだあー
セットの肩位の波をピークからいただきました。
気持ちいい位にパーリングして真っ逆さまやっつけられました
その後も何本かいきましたが、乗れたっていうより立って横に進んだみたいなかんじでした。
完敗です。背筋腹筋日々のトレーニングで強化していきたいです。リベンジだあー
今日も夕方サーフしようかなあー
でわでわ

波乗り再開でーす。

イヤー熱いっすねーー
今日から海に入ることにしました。
会社の後輩のサーファーによると、台風のうねりが残っているのでファンボードはきついですよとの午後の電話
貴重な情報ありがとうございます。今度メシでもおごります
ってことなので５年前に使っていたショートボードで出動ダーーー
５年前のショートボードがこれ



さあドッグマンは無事テイクオフできるのか
人が少なくなる５時以降からサーフです。サイズは腰～胸でーす
結果はまたブログアップします。

波乗りに向けてその１

いやーーー台風の影響で今週末は波のサイズ大きいかも
波乗り再開に向けて購入したもの
海パンを購入しました
そして夏のサーフィングッズ公開です

タッパーは新しいの欲しかったんですが５年前に使っていた物で利用することにしました。
もったいないので
hurleyの海パンはネットで購入9,660円でした。
surf8のサーフハットもネットで購入3,040円でした。
ビックリしたのは５年前と比べると海パンの収縮性が全然違います。
スゲーはきごごちいい感じです。おすすめです。
今週どのポイントで入ろうか悩み中のドッグマンでした。
ではでは

イヤーー熱いっすね！！

いやーーー熱いっすねーーー
ダイエットの一環として私ドッグマンサーフィンします
５年位前まで海に入っていたんですがなんとなく入らなくなってもう５年です
さすがに５年前のショートは乗れないと思いファンボードを購入しました
ドッグマン海へ再びは写真付きでアップしたいと思います
ではでは

久しぶりにブログ書きます

いやいやかなり久々にブログアップします。
ダイエットですが継続してジョギングしています。
iphoneのアプリでrunmeterっていうのを使っていますが、これから月単位でアップします。
ちなみに７月は、１６回走ってtotal150.38km平均距離9.40km平均ペース5.40/kmでした。
ほんとはもう少し走りたいんですが、週に何日走るとか決めてないんで仕事とか、ついついいいわけにして走れていません。
実際の体重はジョギング後は64.4kgご飯食べた後は66.0kg位です。
実際私ドッグマンのダイエットは食事制限一切せず、ジョギングのみでやせるダイエットですので、みるみるやせてはいきませんが地道に頑張ります。
ウエアーの話をします、昔と違っていろいろ選べる様になってきています。（特に女子は）私ドッグマンがお勧めするのはナイキのドライフィット半袖vネックのタイプのやつです。ネットで購入すると￥2,000前後で変えます。通気性よくかなり使えます。３～４枚位あると楽に着回せます。
気温が熱くなってジョギングにはかなりきつい季節ですが、がんばっていきます。
ではでは

久々にダイエットのことアップします。

いやいや皆様おつかれさまです。
最近競馬のブログばっかりアップしていましたが、たまにはダイエットの記事も書こうと思います。
わたくしドッグマンはかなり前からダイエットのためジョギングをしています。
最近の結果について書きます。
まず１ヶ月のうち１０日～１５日間ぐらい夜走っています
だいたい夜走っていますが、km５分から６分ぐらいで１回に１２～１５km走っています。
一時期１６８cmで７０kgややデブでしたが、今は１６８cmで６６kgマイナス４kg減量に成功
最近は筋力トレーニングも取り入れて頑張っています。
６２kgぐらいになったらまたサーフィンにでもいこうかなーーと思っています。
１０月頃までに目標達成したいです。ダイエットしてる皆さん一緒にがんばりましょうね
でわでわ