やっと木曜日早く来ないかな週末

仕事が忙しくて疲労がピークなドッグマンです。

三十路街道爆進中ですが、最近は栄養ドリンクが手放せない感じです。

部下のＳ助君がコンビニに行く様だったので、栄養ドリンクを買ってきてとお願いしたら…

レッドブルでいいっすか？

私ドッグマン…リポＤかユンケルって
感じだったんですが…

かっこ悪レッドブル知りませんでした。

ああ確実にオヤジ化してんな！

頑張れ俺！頑張れ三十路の仲間たち！
でわでわ

iPhoneからの投稿

日曜競馬ジャパンカップ予想します。

こんちくわドッグマンです。

今日は朝一波チエックに海に行きましたが・・・波が全然なかったので家に帰って掃除とか色々

今日はジャパンカップだあーーー凱旋門賞馬も参戦する。ドバイwcを勝った馬も参戦。

うーーーん悩むなーー

結果ドッグマンはスローの瞬発力勝負になるとふんでこの馬が本命です。
◎１５エイシンフラッシュにします。前走あんだけ前に行きながら残るなんて、ダービの再現再びあると思います。買い目は男らしくこう

馬単連　馬単は１５→のみ
１５エイシンフラッシュ→２ブエナビスタ
　　　　　　　　　　　　６テウザグローリー
　　　　　　　　　　　　７ペルーサ
　　　　　　　　　　　　１３デインドリーム
　　　　　　　　　　　　１６トーセンジョーダン
ペルーサとデインドリームを厚めに買います

一応押え馬券ひよってます
馬連box2.6.7.13.16

ああ凱旋門賞馬生で見たかったっす

せめて馬券だけでも当たれーーーでわでわ

Tarzanな毎日・・・

こんちくわドッグマンです。

今日は祝日で休みですが、ホームポイントに波がなく湖みたいなので、家で筋トレです。

ジョギングダイエットを初めて１年たち、６８kgから３kg減の６５kg位をうろちょろしていますが、筋肉量をもう少し増やすために筋トレ取り入れました。

参考にしているのがこれ



今月のターザンは筋トレに関してで、まずは入門編３ヶ月やってみたいと思います。

目標は１日おきに筋トレをするです。

まず最初の１ヶ月は５つの運動でいいらしい・・・
１　プッシュアップ（大胸筋）
２　ベントニー・インクライン・チンニング（背中広背筋）
３　スクワット（お尻大臀筋・太もも）
４　ステイッフレッグド・デッドリフト（ハムストリングス）
５　ベントアーム・シットアップ（腹筋）
１日２０回×３セット　インターバル３０秒

とりあえず今日は終わりました。

がんばります。でわでわ

日曜競馬予想します。

こんちくわドッグマンです。

今日は予想が難しいのでしぼって勝負します。

新潟１１R　福島記念

単勝・復勝　２サンライズベガ・４バウンシーチューン
馬連・ワイド２サンライズベガー４バウンシーチューン

京都１１R　マイルチャンピオンシップ

単勝・復勝　５エイシンアポロン・６エーシンフォワード
馬連・ワイド５エイシンアポロンー６エーシンフォワード

我ながら潔し馬券だな

当たれーでわでわ

土曜競馬予想します。

こんちくわドッグマンです。

今日は風と雨が強いので、家で競馬です。

東京１１R東スポ２歳S予想です。

本命は◎１クラレント今ブログ書いてる間放馬とか言ってるけど

馬単連馬単は１→のみ
１クラレント→５エアネド
　　　　　　　６ピタゴラスコンマ
　　　　　　　９ホーカーペンテスト
　　　　　　　１２マイネルロブスト
　　　　　　　１３デイープブリランテ

放馬最悪だでも買い目は変えません。買ってしまったから

当たれでわでわ

たまには最近買ったものも・・・

こんばんわドッグマンです。

最近買ったものもたまには書きたいと思います。

まず今日が解禁と行ったらこれ



今年もお取り引きのあるお客様のお店で、ルイテット社のボジョレーヌーボー購入です。

普段あまりワインは飲まないんですが、１年に１回この時期にいただきます。

味は分らないですが、とにかく飲みやすいです。

ワインの味がわかる素敵な紳士にはなれそうもありません。

ワインよりビールのドッグマンです。

もういっちょ買ったものがこれ



得意のネットショッピングで￥１５００円でした。

ショップ名はonspotz東京渋谷のお店です。安い帽子たくさんあります。

気になる方はぜひぜひチエックして見てください。

安いので色違いも買おうかなーー

なにか新しいもの買うとテンション上がります。

でわでわ

今日のサーフィン＆ジョギング

お疲れーっすドッグマンです

今日は競馬の方は東西ダブル的中で

来週も頑張ります

今日は朝寝坊して９時頃起床しダラダラすごしどうせ波なんてないだろうと、１０時３０分位にスポーツ新聞を買いにコンビニへ

その帰り一応海により波チエック



写真では分りにくいですが腰位の波が・・・

セットの間隔は長いんですが、ああやっちまった。

急いで家に引き返しボードと、ウエットを持って海へ

１時間ほどなんとかサーフィンしましたが昨日と同じ状態に・・・

最近の伊豆大浜は潮が引くとショアブレイクでだめです。

あげてる時間を狙って波乗りするしかない感じです。

ああ早起きすれば良かった。完全に不完全燃焼でフラストレーション溜まってます

夕方はノーサーフ状態でしたのでジョギングへ・・・

時間は55:53。距離12.67km　平均ペース4:25/km　１週600mの公園を21周。

最近涼しいので走りやすくてペースも上がってきます。

結構走れる様になってきました。

頑張って続けたいと思います。

でわでわ

日曜競馬メイン予想します。

こんちくわドッグマンです。

日曜競馬メイン予想します。

東京１１R　武蔵野S
乗ってる厩舎池江が今週も勝つ本命は◎ダノンカモン

買い目馬単連　馬単は１２→のみ
１２ダノンカモン→１０オオトリオオジャ
　　　　　　　　　１１テスタマッタ
　　　　　　　　　１３シルクフォーチュン
　　　　　　　　　１６ナムラタイタン
　　　　　　　　　７タイセイレジェンド
　　　　　　　　　２アドマイヤロイヤル

京都１１R 　エリザベス女王杯
今年もあの馬格が違う◎１８スノーフェアリー

買い目馬単連　馬単は１８→のみ
１８スノーフェアリー→１アヴェンチュラ
　　　　　　　　　　　２イタリアンレッド
　　　　　　　　　　　３ホエールキャプチャ
　　　　　　　　　　　８レーヴデイソール
　　　　　　　　　　　１４ダンシングレイン
　　　　　　　　　　　
今週は馬単５～６点でびしっと当てたいです。でわでわ

今日の波は・・・

皆さんお疲れーっす。ドッグマンです。

今日は朝から海にいってサーフィンしました。

昨日低気圧がすぎたのでまだ波が結構あるかなと思っていたのですが・・・

朝海にいってみると腰位しかねえ・・・

まあそれでも海に入っているとガンガンサイズがおちてサーフィンできない感じに



割れないんで今日は１ラウンドにて終了です・・・

いつもドッグマンと一緒に海にいく相棒はこいつです・・・



最初はカッコイイ２０インチのアルミをはいていたんですが・・・売ってしまい今はノーマルです。

エクストレイルの様にぬれたままってのは無理ですが、使い勝手がよく気に入ってます。

やっと鬼ローンも終わったので安心しています。

これからも長くつきあっていきます。

明日は波なさそうだからガッツリ競馬かなでわでわ

土曜競馬予想します。

こんちくわ－ドッグマンです

土曜競馬メイン東京１１R京王杯２歳S

本命は前走圧巻だった。◎１４モンストール

馬券はビッシっと馬単馬連で馬単は１４→のみ

１４モンストール→３サドンストーム
　　　　　　　　　４オリービン
　　　　　　　　　５ゲンテン
　　　　　　　　　１１ネオバンクール
　　　　　　　　　１２ダイワインスパイア
以上５点で勝負です。明日も去年の勝ち馬から買う予定なのでがっちり軍資金を増やして倍々作戦ダーーー

あたるといいな