今日早々とお餅を食べてしまった…
美味しかったです！笑
でも小腹が空いている私、、、
トーストをかじりたいが…
パンは太り易いんですよね(´・ω・`)
日本のパンは美味しい！
なのでもちろん糖分もたくさん入っているんです。
その割にお腹に留まる時間が短いからすぐお腹空くし…
パンを１枚食べるより、ご飯を一杯食べる方が
実は太らないのです。
でもたまに、どうしようもなく食べたくなるときがあるので
そんなときは我慢せずに食べちゃいましょう！！
パンとご飯どっちにしようかな？って時には
ご飯を選ぶようにしましょう(｀・ω・´)
そして話は変わりますが、ぐるっぽにストレッチと運動を追加しました！
他にダイエッターさんが知りたい事ってなんでしょう？
子ネタと成果報告は作るつもりですが
他に何か案があれば下さい！！！
先日初の参加者が…！！！！
やる気アップ中なのです～(｀・ω・´)