こんにちわ
女性の心と体を整えるレッスンSoleil（ソレイユ）の城戸みどりです
さて今日より子どもたちの短い夏休みが始まりました
にわか雨の中、ビニールプールではしゃぐ子どもたちの声が聞こえてきます
コロナはまだまだ収まりそうにありませんが
春の自粛中に感じたことがありました
思い切り休むっていいな。
明日はあれがある！
だから何時に起きねば！
そのために何時に子どもたちを寝かせないと！！
子育て中の母にとって段取りは命
明日の予定をスムーズに執り行うために
勝負は前日夕方から始まっていると言っても過言ではない(笑)
でも自粛中、ぽっかり予定が白紙になり
明日も、あさっても予定がまっしろ
何時に起きてもいいし、何時に寝てもいい
お風呂も入っても入らなくてもまぁいいか（そこまでなないですか？うちだけですか？）
この「余白」が意外とよかったなぁと思ったのです
金銭的なことは置いておいて
ぼーっとしている時間にフと良いアイディアが浮かんだり
さて次に仕事を再開したときにはどんなことをやろうかなとじっくり考えられたり
はたまた今やっていることは私が進みたい方向に合ってるかな
と自分の人生のことを振り返ってみたり
日本人は休みなく働くことが美徳とされていますが
ぼーっとすることの脳や心への良い影響は実証されています
☆参考☆
脳は休んでいる時間に情報処理、整理をしている。
いわば次に動くためのアイドリング状態！
ぼーっとしている時間の方が実は脳は活発に働いているって衝撃じゃないですか！？
アイドリングね・・ふむふむそう考えると次のための超重要な時間だと思えてきますね
私も今日から堂々とぼーっとしようと思います
子どもに突っ込まれたら
「お母さんは〝何もしない″ということをしてるんだよ！」と言い返そう
何時間もする必要はないんです
それは逆に難しい(笑)
数十秒でも効果があると言われています
そういえば我が子がうちでぼーっとしているとき
「そんなぼけっとしとったら人生あっという間に終わってしまうよ！」
と叱ったことがありました
１０歳に向かって言うセリフじゃない(笑)
でも子どもがぼーっとしている時こそ脳はめちゃくちゃ働いているのです！
よしこれからはぼーっとできる環境作りに努めよう
あ、TV、携帯などのメディアはNGですよ
視覚の刺激が強いので脳がぼーっとできません
大人も子供もこの夏はぼーっとする時間を意識してみてはどうでしょう？
そしてどんな効果があったか是非教えてください♪
では夏休み空けにスッキリした皆さんとお会いできることを楽しみにしています！
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