パニック障害になってから心療内科に通い、
薬を飲みながらなんとかそれまで通りの生活を
頑張っていましたが、ある日突然限界が来て
全く外に出られなくなってしまった時期が
ありました。
家から一番近いコンビニに行くのも
不安感や吐き気のせいで難しかったです。
家にいるだけでも常に体調が悪く、
ご飯も少ししか食べられませんでした。
それから少しずつなんとか家の周りだけ
散歩をするようになりました。
最初は、吐き気がして数分で帰って
しまっていましたが、繰り返すうちに
だんだん良くなり、最終的には
アルバイトも始めて飛行機に乗るのも
そんなに不安が無く出来るようになりました。
ここまで良くなったなら、
このまま治るんじゃないか？
こんな風に思っていました。
しかし、何か特にきっかけや原因が
あったわけでもなく、アルバイト中に
吐き気がすることが増えて辛くなって
しまったのでアルバイトを辞めました。
それ以降だんだん悪化してしまい、
コロナが流行し始めてから更に
不安感が強くなり、そのまま調子が
良かった時期のような状態に戻れずにいます。
以前は少しずつ練習したらすごく
良くなったのに、今は電車に乗る練習を
したり、歩いた方が良いと言われ
なるべく歩くようにしてみたりしていますが、
なかなか良くなりません
状態が良くなったのは、
発症してから1年程経った頃でしたが、
今は10年以上経っているので体に
染み付いてしまって治すのが難しく
なってしまっているんですかね？
パニック障害は、良くなっても再発することが
結構多いようなのでとても厄介な病気ですよね。
劇的に治るような方法があればいいのにな、
何かすっきり治せる方法は無いのかなと
しょっちゅう考えています。
体調悪くなってでもあちこち出かけて
練習するしかないのかな...
早く治したい
最後まで読んでくださりありがとうございます！
フォローしてくださると嬉しいです
私は会食恐怖症もあるので、
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