私がパニック障害になってから
吐き気や動悸などのパニック発作以外に
出るようになった症状があります。
それが低血糖症状です。
私は昔から会食恐怖症があるので
出かけても食事ができず、外では食事を抜いたり
少ししか食べられないというのはよくありました。
ですが、それでも低血糖症状が出たことは
ありませんでした。
しかし、パニック障害になってから
手足の震えや力が抜けるといった
低血糖症状が出るようになってしまったんです
出るタイミング的には、家にいて不安感が無い
ときでも出るので、パニック発作という
感じではないと思います。
パニック障害になってから自律神経が
乱れやすくなったように感じるので
そのせいなのでは？と思っています。
私の場合、季節の変わり目や寒暖差、気圧の変化
などで自律神経が乱れているなと
感じることはあまり無いのですが、
スマホやパソコンのせいで乱れている
のではないかなと思います。
常に目が疲れていて、おでこあたりが
重い状態です。
じゃあ見るのやめればいいじゃんと
思われそうですが...
少しでも稼ごうと、動画を見たり
アンケートをしたり、
ほとんどの時間ポイ活をしているんです
ただ、お金を稼ぐためとはいえ
自律神経が乱れるとパニック障害の方にも
影響出ますし、休み休みやるように
気を付けます
パニック障害と低血糖の関連性を調べてみると、
「反応性低血糖」というものがあるみたいです。
ジュースなど甘いものを多く摂ったり間食したり、
といった糖分を多く摂りすぎていることが
原因のようですが、私は毎日基本的には水を
飲んでいますし、間食もあまりしません。
ただ、痩せ型の女性、筋肉量が少ない、
ストレスというのは当てはまっているので
その可能性もあるかもしれません。
一度検査をしてみればはっきりして
良いのでしょうが、以前記事に書いたように
病院が苦手なのでなかなか勇気が出ません
なのでしばらくは糖分やストレスに気を付けたり
筋トレをしてみたり、自分でできることは
やってみようと思います。
そして、この記事を書くために調べていたら
反応性低血糖の症状がパニック発作と
似ているので、反応性低血糖なのに
パニック障害だと誤診されることもあるそうです。
気になった方は調べてみてください！
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