先日耳鼻科に行ってきました〜
そこの耳鼻科は昔から何度も行っているし、
その日はちょうど人がそんなにいなくて
すぐ呼ばれるのもわかっているのに
どうしても喉に力が入ってしまったり
動悸があり、早く呼んでくれーって
思っていました
パニック障害というと歯医者、美容院が
苦手という人が多いですよね。
私も歯医者、美容院苦手です
でもそれだけではなく、病院全般
苦手なんですよね...
待ち時間が長ければ長いほどどんどん
具合が悪くなってしまいます。
何度もそういった経験があるせいで
病院に行く前にはいつも不安になります。
病院に行けないとなると、
病院に行かざるを得なくなった時は
どうしよう...とよく考えてしまいます。
健康診断もずっと受けられていません。
ただ待っているだけなのに
何故そんなに具合が悪くなってしまうのか、
自分でも本当に不思議です。
大したことないのに！
待っている時はなるべく気を紛らわそうと
音楽を聴いたり、何か書いたり
(懸賞のナンプレやナンクロのような本)、
勉強したりなどします。
病院で、音楽を聴きながら目を瞑っていることが
多いのですが、この間電車に乗っている時に
少し調子が悪くなり、電車でも
イヤホンで音楽を聴きながら目を瞑っていました。
ですが、少し目を開けてみたら、
なんとなく目を開けている方が良い感じが
したんです。
私の考えですが、目を瞑っていると
具合が悪いことばかりに集中してしまう
のかなと。
まだ何度も試してみたわけではないので、
本当にそうなのか、目を瞑らないというのを
試してみようかと思っています！
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