プチ断食8日目。

今日の測定☆

体重…マイナス2.4kg

体脂肪…プラス0.5％

今日は体重落ちてくれました

明日からの回復食

どーしようかな

今日1日食べたもの☆

午前中

コーヒー(クリーム入り)×2杯

午後

昼食…置き換えドリンク

おやつ…クレープ

コーヒー(クリーム入り)×4杯

以上。

プチ断食7日目。

今日の測定☆

体重…マイナス1.6kg
体脂肪…マイナス5％

こりゃ
完璧に体脂肪率あてにならんな。
体重計買うかな


今日1日食べたもの☆

午前中

コーヒー(クリーム入り)×2杯


午後

昼食…春雨スープ、きゅうりの酢の物

おやつ…クッキー1枚
コーヒー(クリーム入り)×2杯

夕食…スパゲッティミートソース半人前


以上。


今日は断食か？
って程度のプチプチ断食となりました


夕方からネイルサロンで
お腹がグーなったら
恥ずかしいので
夕食食べちゃいました


まっ現状維持ってことでイイか


明日も頑張ります

プチ断食6日目。

今日の測定☆

体重…マイナス1.6kg
体脂肪…マイナス2％



今日1日食べたもの☆

午前中

コーヒー(クリーム入り)×2杯


午後

昼食…置き換えドリンク
おやつ…クッキー2枚
コーヒー(クリーム入り)×4杯
夕食…きゅうりの酢の物


以上。