プチ断食5日目。

プチ断食5日目のおやつは

念願の堂島ロールでした

イチゴちゃん入り堂島ロールを

前に1度食べた事あったんですが

スタンダードはお初

ミルクってかんじの

クリームがとても美味しかったです

また食べたいな

今日は

昨日の凧揚げ&遊具で

全身筋肉痛です

ガッツリ遊ぶ日は

今度から土曜日にしよう

すっごい今朝は辛かったし

後輩に顔がむくんでるって笑われてしまうし

体力なくなったよな

さっ

今日からまたプチ断食開始です

回復食の後

何キロ戻ったかな

今日の測定☆

体重…マイナス1kg

体脂肪…マイナス4％

プチ断食4日目で

体重マイナス1.8kgだったから

回復食で0.8kgも

元に戻してしまったってことかぁ

昨日たっぷり汗かいたから

体脂肪率は減ったのかな？

まっ体脂肪率はあてにならんし

減った時だけ信じよか

今日1日食べたもの☆

午前中

コーヒー(クリーム入り)×2杯

午後

昼食…置き換えドリンク

おやつ…堂島ロールチョコ1粒

コーヒー(クリーム入り)×4杯

以上。

回復食3日目。

もはや回復食じゃなく

通常食となりました

今日は

長串山つづじ公園へ

姪っ子と凧揚げに行ってきました

めっちゃ疲れたぁ～

体力落ちてしまったかな

けど凧揚げって

こんなに楽しかったっけ？

なんか疲れたけど

とっても癒されました

さっ

明日からはまた断食

気合い入れてがんばるぜよ

今日1日食べたもの☆

午前中

キャベツの千切りとブロッコリーのサラダ塩ドレ付き

午後

ここからが食べまくり

昼食…ビビンバ丼、春雨スープ、サラダ、唐揚げ

おやつ…チョコアイス

夕食…オニギリ2つ、そうめん

おやつ…チョコクリームパン

カルピス1杯

コーヒー(クリーム入り)×1杯

胃って

そー簡単には小さくなんないね

回復食2日目。

回復食ハメ外してます

今日食べたもの☆

午前中

朝食…蕎麦とブロッコリーマヨドレ付き

午後

昼食…マックのベーコンレタスバーガーセット＋シャカシャカチキン

やっちゃった

夕食…ブロッコリー、きゅうりスティック、きゅうり竹輪マヨドレ付き

コーヒー(クリーム入り)×1杯

カルピス×1杯

以上。

マックがまんできんかったよ

自らすすんで誘ってしまったし

明日は…どうなるかな？