プチ断食10日目。

今日の測定☆

体重…マイナス1.6kg

体脂肪…マイナス2.5％

今日食べたもの☆

午前中

コーヒー(クリーム入り)×2杯

ビタミンＣタブレット×2粒

午後

昼食…カレー&サラダ&スープ

おやつ…ロールケーキ&チョコ3粒

コーヒー(クリーム入り)×4杯

ビタミンＣタブレット×1粒

以上。

乙女週間前で食欲抑えられません

やけん体重も減らんさね

乙女週間前の肌荒れで

ニキビができて

ちょっとツッツキすぎて

傷になっちゃった

ビタミンＣとってケアせんと

怖いシミになっちゃう

痩せて肌ボロボロにならんようにせなね

って肌荒れるほど痩せてないけど

プチ断食9日目。

回復食で

やっぱり太ってました

今日の測定☆

体重…マイナス1.4kg

体脂肪…マイナス1.5％

あ～ぁ

1kgも…振り出しに戻る

乙女週間前の

食欲期に突入したので

明日からしばらく

ランチは普通に食べようかな

今日食べたもの☆

午前中

コーヒー(クリーム入り)×2杯

午後

昼食…置き換えドリンク

おやつ…赤福ひとつ

コーヒー(クリーム入り)×4杯

以上。

バーニャカウダ。

金曜日から日曜日までの
回復食3日間


書くのがおぞましいくらい
食べまくってました


土曜日は
お友達の旦那さんが
居酒屋をオープンしたので
お祝いを兼ねて
飲みに行ったんだけど
あんまり飲めんかった
ダイエットしてると
アルコールが弱くなるんかな？
ちょい残念
ストレス発散したかったのになぁ～


バーニャカウダなるものを
初めて食べました
ずっと食べてみたくて
初めて食べた感想は


たぶん好きな味…
なんだけど
正解な食べ方ってどんななん？


私が食べたのは
温野菜(カリフラワー、おくら、ニンジン、カボチャなど)を
アンチョビやニンニク、ハーブなどが入ったオイルにつけて食べました


味は好みなんだけど
野菜やオイルの温度って
どんな感じなんですかね？


温野菜じたいも冷えてて
オイルもぬるめでした


あっつあっつの
野菜やオイルの方が
美味しかったんじゃないかと思ったけども

このぬるめのオイルが
正解な食べ方なんかもしれんし


好きな味だったので
色んなお店で食べてみて
正解な食べ方
見つけ出してみよう