みなさん、(｡･ω･｡)ﾉ○o｡おはよう｡o○ヽ(。･Д･｡)
今回はかなり気合が入っている承龍です
さてさて、今回は昨日と同じ体重でした
まぁー筋トレをしているので
そんなにガッて痩せないでしょう
一番いい運動は歩くことなんでしょうね
でも、最近は物騒なので夜道は歩きたくないぞな
9月・・・－０．６㌔ 合計ー0.6㌔
10月・・・０㌔ 合計ー0.6㌔
こんな感じで載せていくんでよろしくお願いします(o´･∀･)o))
(｡･ω･｡)っﾞ ﾌﾘﾌﾘ
みなさん、(｡･ω･｡)ﾉ○o｡おはよう｡o○ヽ(。･Д･｡)
筋肉痛の承龍です(o´-ω-)o)ﾍﾟｺｯ
さて、以前からやっているダイエットですが
一昨日から体重を量りだしたので
日にちを明確なものとして
出来るだけ毎日公表していきたいと思います
9/28：78.2㌔
9/29：77.9㌔
9/30：77.6㌔・・・微妙な77.6㌔でした
７７．６と７７．７を行ったりきたりｗ
えぇ、3日目も－０．３だったので
タイトルをそうしてみましたﾓﾋｪｯ( ´艸｀)ﾓﾋｪｯ
実質ー０．６㌔痩せました
ノルマの筋トレ+新たに1つの筋トレを追加しました
捻り腹筋始めました
これは、普通の腹筋よりキツイですが
なるべく休み休みながら
２０×３セットを同じようにやるように追加
それと普通の腹筋を２０⇒から３０に変更
腹筋３０×３セット
背筋２０×３セット
腕立て２０×3セット
捻り腹筋２０×3セット
それとバナナが食えない日が出てきました
バナナ売れ行き絶好調みたいです（;ﾟ;艸;ﾟ;）ぅ゛…
仕方ないので、あまり食べ過ぎない程度に
何かしら口にするようにしています
ダイエットが一番の目標ですが
男なので、筋肉も付けたいですｗ
だから、筋トレしながらのダイエットに至りました
マッチョではないですが
筋肉質の体にはなりたいですね
では、引き続きがんばって行きたいと思います
(｡･ω･｡)っﾞ ﾌﾘﾌﾘ
みなさん、(｡･ω･｡)ﾉ○o｡おはよう｡o○ヽ(。･Д･｡)
この変な時間前後に
ﾌﾞﾛｸﾞを書く習慣になった承龍です
えー新テーマ【ダイエット日記】
えぇ、ある程度公表し
そして自覚を強めて
認識をしていきたいのが目的です
そうすれば３日坊主ではないですが
持続をしていきながら目標の体重に
近づければいいかと思います
とりあえず、筋トレを項目に入れてみました
一気に回数を増やしていっても出来ないので
ノルマとして筋トレを自らかしました
腹筋２０回×３セット
腕立て２０回×３セット
背筋２０回×３セット
最低上の回数をやるということ
あとは暇があればつねに動くことを意識する
慣れてくれば回数を増やしていくつもりです
今は、腹筋は平気なんですが
腕立て伏せがかなりキツイです
今の体重が腕に来るのは流石に・・・
背筋も体が硬くなっているため
後ろに反るのが至難になっています
人間って使わない筋肉はドンドン硬くなっていくんですね
昔の運動していた時期を思い出しながら
運動していく次第です
・・・
とりあえず、体重公表します！
昨日78.2キロ・・・重すぎます（;ﾟ;艸;ﾟ;）ぅ゛…
今日77.9キロ・・・-0.3キロ減りました♪
目標体重５６キロ当たり（3～4年前のベスト体重ｗ
とりあえず10月には70キロにしていきたいです
見た目は痩せています
小太り体質のお腹・尻・ふくらはぎに
お肉が付くタイプです
基本夜しか喰いませんが
衝動的に食べる場合があるので
それが原因だと思います
それと早食いかな？
まぁー自覚していけば早めに減るでしょう
(*つω・。)つ))ﾊﾞｨﾊﾞｨ
みなさん、(｡･ω･｡)ﾉ○o｡おはよう｡o○ヽ(。･Д･｡)
体重量ったら凄かった承龍です
えー、ダイエット・・・・
何とかバナナ買えた
そしてなるべく動くようにしています（以前よりｗ
体重気になってたので量ってみました
自分の想像以上の重さでした
えぇ、危機感ありまくりです
バナナダイエットと同時にキントレも始めました
それとお風呂でののんびり体操（ｵﾘｼﾞﾅﾙｗ
まぁー少しずつ回数や時間を
増やしていきたいと思います
さてさて、メインｐｃなんですが
修理するか、買うか迷い中です
何だかんだいいながら
メインｐｃの形気に入っているんですよね
ただ欠点は、一体型なので
増設するのが難しいこと
色々とパワーアップしたかったんですが
素人では、余計に壊しそうだったのでね
壊れたからいい機会だと思い
修理+増設でもしてもらうか
それとも新pc買うか迷い中なんですよ
修理代にもよりますが
以前より、中身が良くなって帰ってきてほしい♪
まぁー軍資金と相談しながらの考えもんとなります
こういうときに優柔不断な性格が出てきます
金あるときは、決断力早いんですけどねｗ
このままズルズルになる可能性もありますが
今の心境はそんな所でした
(*つω・。)つ))ﾊﾞｨﾊﾞｨ
みなさん、(｡･ω･｡)ﾉ○o｡おはよう｡o○ヽ(。･Д･｡)
メインｐｃ死亡中の承龍です
えーと、未だに痩せない承龍ですが
最近話題のバナナダイエットを
やっているわけなんですが
えぇ、題名のとおり
何処もバナナ売り切れているみたいなんですよ
｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡ｴｰﾝｴｰﾝと泣きたくなる気分です
流石にダイエットの効果があると言うと売り切れますな
まだ、数日ですが
本当にお通じが良くなりました
男のおいらですが何気に便秘気味でした
えぇ、本当にいいですよ
バナナダイエット！
元があまり食べないんですが
食べるときに食べる方なので
何気に太りやすい体質なんですよ
とくに、歳をとる度にメタボ体質になりつつな感じでした
バナナ食べてから
あまり昼・夜飯とか食べなくなった気もしますし
体が熱くなり、燃焼とかもしている気がします
まぁー気がするだけなので保障はできませんよﾓﾋｪｯ( ´艸｀)ﾓﾋｪｯ
じ、実は、始めてから体重は量ってないんですよね
面倒くさがりやだから、どうも量らなくてね
どうしても、次でいいやとの癖が(。-д-)(-д-。)ﾈｪｰ
その性格から直さないといけない気もしますｗ
まぁーそんな感じで売り切れてがっかり中の承龍でした
(*つω・。)つ))ﾊﾞｨﾊﾞｨ