今週から先乗りしてランニングしてからのスタジオ
ランニング３０分
5km/h5分→９ｋｍ/h5分→６ｋｍ/h5分→8.5km/h5分→５ｋｍ/h5分→7.5km/h５分→クールダウン
ＢＢ４５ＦＸ（Ｓくん）
ＡＬＬ７９
もう忘れてるな～
ＢＰ４５（trainerＳくん）
ＡＬＬ１０４
今日で今月のパンプラストなので、１０４はとりあえずラストです
最初はあんなにイヤだったけど終わるとなると残念
まあミックスって言ってもね…なので
ＭＳ店ですヽ(^o^)丿
今週から先乗りしてランニングしてからのスタジオ
ランニング３０分
5km/h5分→９ｋｍ/h5分→６ｋｍ/h5分→8.5km/h5分→５ｋｍ/h5分→7.5km/h５分→クールダウン
ＢＢ４５ＦＸ（Ｓくん）
ＡＬＬ７９
もう忘れてるな～
ＢＰ４５（trainerＳくん）
ＡＬＬ１０４
今日で今月のパンプラストなので、１０４はとりあえずラストです
最初はあんなにイヤだったけど終わるとなると残念
まあミックスって言ってもね…なので
今週から先乗りしてランニングしてからのスタジオ
ランニング３０分
5km/h5分→９ｋｍ/h5分→６ｋｍ/h5分→8.5km/h5分→５ｋｍ/h5分→7.5km/h５分→クールダウン
ＢＢ４５ＦＸ（Ｓくん）
ＡＬＬ７９
もう忘れてるな～
ＢＰ４５（trainerＳくん）
ＡＬＬ１０４
今日で今月のパンプラストなので、１０４はとりあえずラストです
最初はあんなにイヤだったけど終わるとなると残念
まあミックスって言ってもね…なので