絵本×ピラティス
「ココロも身体もリラックス」
開催しました。
絵本で笑顔のお手伝い人
絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは
身体のプロである
パーソナルトレーナー
兼セラピストの
浅見美菜子さんとの
初コラボでした。
第一部は私が
絵本セラピー®を担当。
第二部は美菜子ちゃんが
ピラティスを担当。
今回の共通テーマは
『呼吸』でした。
講座中の美菜子ちゃん。美しいポーズ
目からウロコの呼吸法を教えていただきました。
（こっそり続けてキレイを目指しちゃお♪）
絵本でココロをほぐしてもらい
ピラティスで身体を動かし、ゆるめ、
相乗効果の癒し。
リラ～ックス
気持い～い
を実感していただけたようです。
おかげさまで
大好評でした！
今後も
「ココロ×身体」について
さまざまなテーマで
シリーズ化して
お届けしていきたい
と思っています。
いただいた感想を
一部、ご紹介します。
^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^
・絵本を読んでもらう声が
心地よくて
それだけでも
リラックス出来ました。
・まさにココロと身体は
繋がっている。
あらためて実感。
・気になっていた腰痛が
知らなかった呼吸法で
かなり楽になりました。
・ちょっと待ってください。
メモしていいですか？
・絵本はいつも読む側ですが
大人になっても
読んでもらうと
また、ひと味違ってきますね。
いいものですね。
・参加して良かったー。
楽しかったー！
・教えてもらった呼吸法
今後も続けていきます。
・呼吸を意識することは
自分を労ることに
繋がりますね。
・絵本いいですね～。
大好きになりました。
＾＾ ＾＾ ＾＾ ＾＾ ＾＾ ＾＾ ＾＾ ＾＾
喜んでいただけて嬉しい
※パーソナルトレーナー兼セラピスト
浅見美菜子さんのHPは
なんと！
絵本セラピスト®竹下りこのページも
掲載いただいています。
お久しぶり～～に
参加してくださった
Yちゃんから
「りこちゃんに会いたかったのよ～」
という言葉のプレゼントが…！
こ、これも嬉しすぎ
さっそく日記に
大きなハートマークつきで
記録しちゃいました
（ﾄｲｳｶ、そうか、わたしって
そういうところも、
こんなにも
嬉し喜びﾎﾟｲﾝﾄなのね。。。）
なーんて
自分発見したりして
講座後のカレー屋さんにて。
り「ねぇ、今度ペッパーくんも
絵本いかが？」
ペ「………。ボタンヲ オシテ クダ サイ」
ん?
全く噛み合ってない会話だけど
ま、いっか
お会いできたみなさん
ありがとうございました。.:*☆
五味太郎/作 福音館書店
**絵本セラピスト®りこちゃんの講座**
◇7/7（金）初開催決定！
ブックハウスカフェ（神保町）にて
こころほんわか絵本セラピー®
おかげさまで満席となりました
https://www.facebook.com/events/1589185267766343/
◇８/１８（金）開催決定！
ブックハウスカフェ（神保町）にて
こころほんわか絵本セラピー®
↓絵本セラピー®とは？
HPはコチラ↓
