「時間に追われて、仕事をしている感じがしています。
毎日忙しくてあっという間に過ぎてしまいます。
その結果一日の終わりになると、あれもできなかった。
これもできなかったと思いイライラしてしまいます。」
このような相談を受けるときがあります。
医療やリハビリの現場は忙しいです。
忙しい中で、思い通りにサクサク仕事をこなしたい。
そのように思う方って結構いらっしゃるのではないでしょうか？
わたしは、このような時、
今日できなかったことよりも、
まず今日できたことに意識を向ける。
そのことを心がけています。
まず、今日何ができたか。
そのことを確認して、
完了感を味わうことを大切にするのです。
今日何ができた。
そのことをしっかり感じることで、
明日はなにしよう？
という気持ちがでてきます。
今日何ができた。
そこを確認しないまま
明日はどうしよう？
と未来に意識を向けると、
あれができていない。
これもできていない。
とできてないことばかりに意識が向かい、
気持ちばかりが焦ってしまいます。
大切な事は今日できたことをまず確認する。
そのような過ごし方をわたしは心がけています。