昨日は、6ステップリフレーミングのワークを受けて、大きな気づきが有りました。
6ステップリフレーミングとは、
喫煙や間食など嫌な習慣や、肩こり、花粉症、アレルギーなどの慢性的な身体的症状を改善するワークです。
このワークでは、
否定的な症状や行動を引き起こしている自分の無意識との対話しながら進めていきます。
昨日は、自分は「腰痛」をテーマに入れてみました。
私は疲れてくると、腰が痛くなるのですが、それテーマにしてみました。
やってみて気づいたのは、
「腰痛」には自分にとっての意味があって、痛みを感じる事で、
「自分は今日一日頑張ったな」と完了感や満足感を感じているのだなという事に気づいたのです。
腰痛＝満足感
との図式があるからこそ、腰痛自体がまったくなくなるっていう事がないんだなという事に気づきました！
こういうのは、頭で考えると、「まあそういう事もあるかも？」とか思うかもしれませんが、
身体で、「ああそういうことか！！」っていう感覚を伴った気づきがあるっていうのは、面白い体験でした！！
また今日から仕事頑張ります！
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