昨日の自力整体について

昨日は、２時間弱自力整体をしました。


２時間弱もして、そのまま眠ると、朝全身の筋肉がほぐれたような感覚があって、身体に力が入らずなかなか起きられませんでした。
これもなかなか心地よい疲労感です。



２時間にもわたって自分の身体を観察する時間っていい時間だなって思います。


自分と自分の身体だけの時間。


テレビを見たり、誰かと話したり、そういうんじゃなく、自分だけの時間。



こういった時間って贅沢な時間だなって思います。


こういった自分と向き合う時間を大切にしたいなと思います。