ありがとう、感謝します！
こんにちは、ＮＬＰコーチ＠長岡です。
人は、誰でも１日３万回の「自動思考」をしています。「自動思考」は、無意識に頭の中に、起こってくる「考え」のことです。
たとえば、「失敗をしたとしたら・・・・」
Ａさんは、「あっ！またやっちゃった。私は何てダメなんだろう！」
と「自動思考」している人がいます。
別のＢさんは、「あっ！ツイテないな！次は上手くやろう。」
と「自動思考」する人がいます。
どちらが良い悪いの考えは、ちょっとの間、横に置いて考えてみてください。
ＡさんとＢさん、どちらがストレスを、より強く感じると思いますか？
そうですね。Ａさんの方が、より強くストレスを感じる人ですね。
この「自動思考」は、過去の経験や親や先生、回りの人達からの影響で、無意識の中に作られたプログラムによって、作られています。
パソコンのプログラムと同じです。
脳の中の「自動思考」を作っているプログラムは、書き換えることができます。
脳の中に、プログラムをインストールする方法は、二つあります。
一つは、反復練習、繰り返しです。
もう一つは、インパクトです。感情を伴った経験は、１回でも一生残るようなインストールができます。
望ましい「自動思考」をインストールするために、実行している方法に「アファメーション（自己暗示）」があります。
たくさんの本や、セミナーで、効果的な方法として説明されています。
とても効果的だった、と言う人もおられます。
しかし、効果的でなかった、という人も少なくありません。
あなたは、どうでしょうか。
上手く出来なかった人は、多くの場合、「アファメーション」の言葉を、「白々しく」「嘘だ！」「大げさだ！」と感じています。
そう感じつつ、口先で、「アファメーション」を繰り返している場合が多いのではないでしょうか。
そう感じているのは、「潜在意識/無意識」の心です。
「アファメーション」の言葉を、インストールする先は、「潜在意識/無意識」にインストールします。
ですから、その状態は、インストール先が「拒否」モードになっている状態です。
だから、「アファメーション」は、ぜんぜん効果が現れない、のです。
では、どうしたらイイのでしょうか。
そんな方は、
「ありがとう」「感謝します」
「愛しています」「楽しいです」
「うれしいです」
など、相手に、まわりの人に感謝する言葉を使って「アファメーション（自己暗示）」をしてみてください。
人に感謝する「心」＝「言葉」は、それ自体がプラスのエネルギーを持っています。
嫌なこと。辛いこと。が起こった時こそ。
「ありがとう」「感謝します」
と心の中で、あるいは言葉を出して、アファメーションをしてみてください。
きっと、お役に立ちます。
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