目標のモチベーションを作る
人間関係の専門コーチ＠長岡です。
前回は、「恐怖のモチベーション」について紹介しました。
今回は、「目標のモチベーション」です。
まず、押さえてほしい点は、モチベーションとは、感情である、ということです。
恐怖のモチベーションは、「恐怖」という強い感情によって、やる気を起こすモチベーションなのです。
そして、目標のモチベーションとは、目標を達成した時に得られる「感情」を、やる気につなげるモチベーションアップの方法なのです。
この目標のモチベーションに難しさは、まだ実際には実現していない、本当には、未体験の「未来の感情」を、モチベーションに使う、という点です。
どうやって、まだ、実現していない「未来の感情」を得ることができる、のでしょうか。
そうです。簡単ですよね。だって、いつも体験しているしている、ことですから・・・・。
たとえば、お母さんが子供に、
母親：「ねえ、Ｂくん、今度の誕生日のプレゼント何がイイかな？」
子供：「〇〇ゲームがイイ！」
母親：「そうなんだ。もしも、〇〇ゲームがもらえたら、どんな気持ちになる？」
子供：「う～～ん、、すごく嬉しい！」（ニコニコ、飛び跳ねて嬉しさを身体で表現している）
そうなんです。人の「脳」は、頭の中で、自由に未来や過去を、行ったり来たりできるタイムマシンなのです。
この「脳」が本来持っている「タイムマシン」の力を借りて、「未来の感情」を、実際に体験し、味わい、実感することによって、「目標のモチベーション」を作り出す、のです。
これは、誰でも出来る、ことです。
しかし、難しいのは、ココからです。
どこが難しい、のかと言ったら二つの点で難しさがあるのです。
一つは、「未来の感情」本当に、強く強く実感する、こと。
二つは、その「目標のモチベーション」を、目標達成まで持続する、こと、です。
そのために、使う道具が「アファメーション
」なのですね。
目標を決めたけれど、達成するまで継続できない。頑張れない。
そんな方は、やる気・モチベーションアップの強い味方、
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