こんにちは！
愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます
フットケアトレーナー
＆足指エクササイズインストラクター
＆インソールマイスター
そして日本陸連ジュニアコーチ
の喜多栄る（きたえーる）梅村です
スポーツ庁の調査によると
４０代、特に女性の運動機会が非常に少ないそうです
仕事であったり家事、子育てと
一番多忙な世代でなかなかそういう時間もとれないかもしれませんね
しかし
運動は健康を維持するためには非常に重要なことです
アメリカ国立がん研究所の研究で
ランニングする高齢者を１２年間追跡研究したところ
死亡リスクが１５％低下したというデータが出たそうです
ランニングは手軽に取り組める運動です
４０才過ぎてからも始められます
「走りたいけど何から始めたらいいかわからない」
「なんとなくだけどフルマラソン走ってみたい」
「ケガなく走りたい」
そんな４０才以上の方のためのランニングレッスンをスタートします
１名から５名程度の少人数レッスンです
ただ走るだけでなく
足指トレーニングで身体のバランスを整えて
身体の使い方を身につけて
ケガなく楽しくマラソン完走できるようにサポートしていきます
《４０才からのランニングレッスン》
料金 ￥６，０００／１回（１．５〜２時間）
※複数名での参加の場合 ￥５，０００／１回
開催場所 豊田市および近隣市の公園等
※ご希望の場所への出張可
開催日 平日（木曜日以外）の１９：００〜
土日の９：００〜１５：００の間
で週１回、月１回等
ご相談に応じます
お問合せ、お申し込みは
下記お問い合わせリンクより
