こんにちは!
愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます
フットケアトレーナー
&足指エクササイズインストラクター
&インソールマイスター
そして日本陸連ジュニアコーチ
の喜多栄る(きたえーる)梅村です
スポーツ庁の調査によると
40代、特に女性の運動機会が非常に少ないそうです
仕事であったり家事、子育てと
一番多忙な世代でなかなかそういう時間もとれないかもしれませんね
しかし
運動は健康を維持するためには非常に重要なことです
アメリカ国立がん研究所の研究で
ランニングする高齢者を12年間追跡研究したところ
死亡リスクが15%低下したというデータが出たそうです
ランニングは手軽に取り組める運動です
40才過ぎてからも始められます
「走りたいけど何から始めたらいいかわからない」
「なんとなくだけどフルマラソン走ってみたい」
「ケガなく走りたい」
そんな40才以上の方のためのランニングレッスンをスタートします
1名から5名程度の少人数レッスンです
ただ走るだけでなく
足指トレーニングで身体のバランスを整えて
身体の使い方を身につけて
ケガなく楽しくマラソン完走できるようにサポートしていきます
《40才からのランニングレッスン》
料金 ¥6,000/1回(1.5〜2時間)
※複数名での参加の場合 ¥5,000/1回
開催場所 豊田市および近隣市の公園等
※ご希望の場所への出張可
開催日 平日(木曜日以外)の19:00〜
土日の9:00〜15:00の間
で週1回、月1回等
ご相談に応じます
お問合せ、お申し込みは
下記お問い合わせリンクより