こんにちは

愛知県豊田市でスポーツする方の身体のケアをさせていただいてます
「身体リフォーマー」梅村です

今年もあと1ヶ月になりました

平成最後の12月です

気温が20℃位になったり10℃切ったりと乱高下していて身体がついていけるか不安な方が多いのでは

そして今週はソフトバンクの通信回線トラブルで

日本だけでなく海外でも通話や通信が長時間続くという事態が起きました

ユーザーの方はさぞかし不便を感じたことでしょう

幸い私はソフトバンクではなかったので被害は免れました

しかしこれから先、どこの通信会社でも同様のことが起きないとは限りません

他人事とは思えません

いかに日本人、いや世界中の人がスマートフォンに依存しているかを思い知ることになりました

明日は我が身と思い

もしこのような事態が起きたらどうするかを一人一人が考えておかないといけませんね


そして

これは通信回線に限ったことではありません


身体でも同じです


今の時代

いろんな分野でいろんなものが開発され

生活が便利になってます

車であれば自動運転だったり

キャッシュレス化だったり

スイッチ一つで料理ができたり


便利になることはいいことです


しかし


それに伴い、人間が頭や手足を使うことが少なくなっていきます


そうなると


人間の身体は、使わなくなるとどんどん衰えていきます


そして、いざとなると思うように身体が使えなくなるんです


今までできてたことができない

なんてことが起きてもおかしくありません


ちょっと話は変わりますが、

アスリートでも骨粗鬆症になることをご存じですか?

自転車競技のランス・アームストロング選手は

ある時期、練習中に足の疲労骨折をしたりレース中での骨折もしました

アームストロング選手だけでなく他の選手も骨折をしたことから

調査を行いその結果、骨密度が異常に低いことが判明しました

自転車競技は他の競技と違い基本的に地面に接することがありません

そのため地面からの刺激を受けなくなります

そうなると足の骨細胞が細胞間の物質の交換をサボるようになり

骨量が減少し骨がスカスカな状態になってしまうんです


これはあくまでも一例で

身体は使わなくなるようになると本来の機能を果たさなくなるんです


ちょっと身体に違和感がある程度ならまだしも

立ったり、歩いたり、走ったりできなくなる可能性もないとはいえません


そうならないためにも

定期的な運動が必要です

特に足への適度な刺激を入れることは大事なんです


私が薦める足指エクササイズはその一つの手段です




足指を鍛えて身体のバランスを取れるようにして

元気に身体が動かせるようになりましょう!


足指エクササイズ開催日は

日曜日の10時~17時

または

月曜日から木曜日の19時~21時

※他の曜日、時間帯についてはご相談ください


内容は、足のお話、バランステスト、実技で1時間程度の内容となります

1回の定員は5名

開催場所はPlum Village(愛知県豊田市小坂町)もしくはご希望の場所となります


参加費は500円です

レッスンご希望の方は
①お名前、連絡先
②希望日時(第3希望まで)
③希望場所
④人数
を明記の上、↓までご連絡をお願いします
nkwsae☆yahoo.co.jp
(お手数ですが☆を@に変えてください)
※お問い合わせもこちらへ


Plum Village Planning

愛知県豊田市小坂町6―15―6

営業時間・メニュー

お問い合わせ



こんにちは

愛知県豊田市でスポーツされる方の身体のケアをさせていただいてます

身体リフォーマー梅村です

11月も後半に入りようやく「らしい」気候になってきました

それでもまだ平年に比べれば暖かいようで


さて

こちらで何度かご紹介している

「足指エクササイズ」

ですが

今度の日曜日は名古屋へ出張体験レッスンがあります

11月中は無料体験期間です

日曜日は予定が埋まってしまいました

体験レッスン可能日は

26日、27日、28日、29日の19:00以降のみです


足指エクササイズはこんな症状、願いを持っている方におすすめです

🍁膝、腰、足の痛み
🍁捻挫クセ
🍁足首の痛み
🍁シンスプリント
🍁扁平足
🍁外反母趾
🍁巻き爪
🍁O脚、X脚
🍁姿勢補正
🍁運動での疲労軽減
🍁野球、サッカー、ゴルフ、ランニング等スポーツでのパフォーマンスアップ
🍁ゴルフの飛距離、精度アップ
🍁足が速くなりたい
🍁転びやすい
🍁足のむくみ、冷え症
🍁靴の片減りが早い


12月からは本格スタートとなります

開催日は

日曜日の10時~17時

(ただし12月9日は①15:30~16:30と②16:45~17:45です)

または

月曜日から木曜日の19時~21時

他の曜日、時間帯についてはご相談ください


内容は、足のお話、バランステスト、実技で1時間程度の内容となります

1回の定員は5名

開催場所はPlum Village(愛知県豊田市小坂町)もしくはご希望の場所となります

12月9日はまいまいるーむ(イオンスタイル豊田3階)での開催です

参加費は500円です

レッスンご希望の方は
①お名前、連絡先
②希望日時(第3希望まで)
③希望場所
④人数
を明記の上、↓までご連絡をお願いします
nkwsae☆yahoo.co.jp
(お手数ですが☆を@に変えてください)
※お問い合わせもこちらへ


Plum Village Planning

愛知県豊田市小坂町6―15―6

営業時間・メニュー

お問い合わせ


 




こんなことからも

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こんにちは

愛知県豊田市でスポーツされる方の身体のケアしてます

「身体リフォーマー」梅村です

11月になり10日過ぎましたがまだまだ日中は暖かいです

紅葉もちょっと遅れ気味のようです


さて

先週、オーダーメイドインソールの作製のための足型測定に依頼主のもとへ伺いました

数年前からランニングを始め

今年の2月には初フルマラソンを完走されました




目立つのは両方のかかとが同じ方向に傾いていることです

一方は内側、もう一方は外側へ傾いてます

長い距離を走ると膝に痛みが出るそうです

いろいろとお話を聞いてたら

若い頃に盲腸の手術をされ、その際かなり手こずり痛みも大きかったそうで

術前も痛みはあったでしょう

これが今の足型を形成している原因の一つとなっていると考えられます

盲腸による痛みをかばうがために姿勢が崩れ身体のバランスが取れなくなり

膝の痛みにも繋がっているのでしょう

ケガからくるケースはよくありますが

今回のように内蔵疾患から身体のバランスが崩れてしまうこともあります

何かしら痛みや違和感があると庇って他の部分に負担がかかり

新たな痛みを生む可能性があります

もし過去に内蔵を患ったことがあれば

それが原因で身体のバランスが崩れているかもしれません

一度チェックしてみるのもいいかもしれません



Plum Village Planning

愛知県豊田市小坂町6―15―6

営業時間・メニュー

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