こんにちは

愛知県豊田市でスポーツする方の身体のケアをさせてもらってます

身体リフォーマー 梅村です


来週お盆休みに入られる方が多いと思います

帰省や旅行などお出かけになる方は
くれぐれも病気やケガにご注意下さい


さてイベント出店のお知らせです

8月17日(土)に愛知県みよし市にて開催される
「いいじゃん祭り」
においてイベント出店することになりました

場所はみよし市学習交流プラザ「サンライブ」

時間は17:00〜21:00です

内容は
「足型測定」


「アロマフットケア」


となります

お祭りにお越しの方

歩き疲れた方

踊り疲れた方

癒やされに来てください!



Plum Village Planning

愛知県豊田市小坂町6―15―6

営業時間・メニュー

お問い合わせ

 
こんにちは

愛知県豊田市でスポーツする方の身体のケアをさせてもらってます

身体リフォーマー 梅村です

暑い日が続きます

くれぐれも熱中症にはお気をつけください


さて

日曜日(日本では月曜日)に閉幕した
ゴルフの全英女子オープンで
日本の渋野日向子選手が
日本人選手として42年振りにメジャーでの優勝を果たしました

去年プロテストに合格し
今シーズンがルーキーイヤーながら
日本のメジャートーナメントを含む2勝をあげ
初めての海外での試合が世界のメジャートーナメント

にも関わらず
初日から上位につけ3日目には単独首位に

最終日は
3番ホールでダブルボギーを叩くなど
前半で1つスコアを落としたものの
後半では持ち直し
最終18番ホールで劇的なバーディーを取り
世界ランキング上位の選手たちの猛追を振り切り
見事栄冠を手にしました

優勝したのもすることながら
一番印象に残ったのが

笑顔

です

プレー中笑顔を絶やさず

最終日の前半こそ表情が固くなりましたが

後半は再び笑顔で

現地のメディアも驚くほど


実際彼女自身は
かなり辛い状態だったようですが
それを笑顔で乗り切りました

普通
世界のメジャートーナメントで
優勝争いになればかなりの緊張状態になります

過去何人の日本人選手が
メジャートーナメントに挑み
あと一息のところで栄冠を逃したことか

共通しているのは

笑顔など出さない(出せない)状態でプレーしていました

当たり前といえば当たり前でしょう

それを渋野選手はおにぎりやおやつを食べながら

笑顔で

周りとハイタッチしながら

乗り切ってしまいました


今回ほど笑顔のパワーの凄さを感じたことはありません

作り笑顔だったかもしれません

それでも

笑顔が幸運をもたらしたことは間違いありません

そして観ているこちらも楽しくさせてくれました


私も関わる方たちがハッピーになれるよう

笑顔を絶やさずにいきたいと
改めて思いました







Plum Village Planning

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こんにちは

愛知県豊田市でスポーツする方の身体のケアをしてる
「身体リフォーマー」梅村です

梅雨明け後急激に気温が上がり連日の猛暑で熱中症になってる方が出てきています

くれぐれも体調にはご注意を


さて

先週
プロ野球のOB選手が参加した「サントリードリームマッチ」をテレビ観戦しました

懐かしい面々が現役時代さながらのプレーをしていましたが

中でも年齢を全く感じさせない動きを見せる選手も

特に桑田真澄選手

私より一つしか違わない51才で

現役時代とほぼ変わらぬ体型で

キレのあるストレートを投げ

途中ショートのポジションにもつき
これまたキレのいい動きをみせていました

一般的に野球に限らず
サッカーやバレーボール、陸上競技等
現役を引退すると体型が変わり動きが鈍くなってきます

現役時代は相当のトレーニングを積み
よく食べていたでしょうから
引退後は運動量が減り少々食べる量が減っても体重増に繋がります

昔、あるゴルフ場の浴場で
往年の名投手にあったことがありますが
現役時代とのあまりの変わりようにちょっとショックを受けた記憶があります

しかし
桑田選手に限らず
引退後も定期的なトレーニングと食事管理を続けている元選手がいます

一般の方もそうで
年を重ねると運動量が落ち
それに伴い筋肉量も落ち
若い頃にできてた動きができない
なんてことを感じることになります

「年だから仕方ない」

そう思うかもしれません

でも

ちょっと待ってください

衰えを止めることはできないにしてもそのスピードを落とすことはできます

よく
「衰えは足から」
と言われます

運動量が減ることにより足を使うことも減ってきます

使わないと
「休んでていいんだ」と身体が判断してしまいます

運動というと
高負荷なものをイメージする方がいらっしゃるかもしれませんが

そんなことはありません

こういうものを使うことでも大丈夫なのです


足指を鍛える
foot+
(フットプラス)

簡単な足指の動きをすることで
足裏の機能を活性化させ
土台を整えて身体のバランスがとれるようになります

「年だから」

「もうこんな状態で戻ることはない」

とあきらめずに

足指を鍛えましょう


Plum Village Planning

愛知県豊田市小坂町6―15―6

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