こんにちは
愛知県豊田市でスポーツする方の身体のケアをさせていただいてます
自称「身体リフォーマー」梅村です
まだ日中は暑いですが朝晩はかなり気温が低くなってきました
来週からは最低気温が一けたになるようで
そろそろ冬物の準備を始めないと、と思ってます
さて
１２月から「足指エクササイズ」なるものをスタートさせる予定で準備を進めてます
「足指エクササイズ」とはどういうものか
それは、この「Foot ＋（プラス）」というものを使い
踏んだり
指で挟んで持ち上げたり
こうすることにより
足指をしっかり使えるようにして
足のアーチを整えて身体のバランスを取れるようにします
足には内側と外側、そして甲辺りと３つのアーチがあります
それがケガ、姿勢の悪さ等により崩れてしまい
「外反母趾」
「扁平足」
「浮き指」
「イボ・タコ」
などの症状が起き
最終的には腰痛やひざ痛、肩こり等といった障害に繋がります
これらの障害を防ぎ身体を健全な状態に整えて
元気に身体を動かせるようにします
これから始めるエクササイズは３分程度のものです
今後動画でもご紹介をする予定ですが
来月１ヶ月は体験期間として通常５００円のところ無料でレッスンをさせていただきます
開催日は
日曜日（４、１１、２５）の１０時～１７時
または
月曜日から木曜日の１９時～２１時
足のお話、バランステスト、実技で１時間程度の内容となります
１回の定員は５名
開催場所はPlum Village（愛知県豊田市小坂町）もしくはご希望の場所となります
ただし体験期間中は豊田市内に限らせていただきます
体験ご希望の方は
①お名前、連絡先
②希望日時（第３希望まで）
③希望場所
④人数
を明記の上、↓までご連絡をお願いします
nkwsae@yahoo.co.jp
※お問い合わせもこちらへ