こんにちは
愛知県豊田市の身体リフォーマー梅村です
先週３０㎞走をしました
しました、といっても師匠のランニング塾の練習会で
ぺーサー（ペースメーカー）をさせてもらったんですが
実は
３０㎞走るのはほぼ１年ぶり
去年の愛媛マラソン以来
その後３０㎞どころか２０㎞すら走ってなくて
野球の指導の方に注力していて練習らしい練習もしていないまま
こんな状態でまともに走れるのかと
当日任されたのは５分４０秒／㎞
私自身のベストタイムからいけば何ら問題ないのですが
なんせ走ってないだけに、どれだけ走力落ちてるかわからず
おまけに１週間前から腰の調子が悪く
頼りにするのはこれだけ
きっと守ってくれると信じて
これまでぺーサーやって来た中で一番速いペース
終盤さすがに脚にきかけましたが
無事に最後まで役目を果たしました
でも一番実感したのは
翌日以降ダメージがほとんどなかったことです
帰宅してからのアロマなどでのケアをちゃんとやったこともありますが
インソール換えてから疲労感は明らかに軽減されました
「おまえ、自分で扱ってるから良いように言うてるんやろ！」
って声が聞こえてきそうですが
私自身だけでなく
これまでにインソール入れていただいた方は９割方良い評価をいただいてます
これからも実験台として
いろんな条件で見ていきたいと思ってます
♯オーダーメイドインソール
♯ランニング