東京練馬
心身アンチエイジング専門
ミサホさんの１００歳体操
かたい筋肉を柔らかくする方法
健康維持のために大切なことは
柔らかい筋肉を維持することです。
筋肉が柔らかければ
血液が体の隅々まで
栄養と酸素を運んでくれるからです。
ということは、
「血液」の流れがスムーズな体を維持する
ミサホさんの100歳体操はこちらをクリック↓
肉料理を作るとき
お肉を柔らかくします。
「柔らかいお肉は美味しい」
誰もがそう思いますよね。
安価で買ったお肉を
叩いて叩いて柔らかくする
同じです。
わたしたちの筋肉も
柔らかい方が良いのです。
だから、叩くのです。
筋肉を傷めないように
リズミカルに程よい圧で
叩くのです。
活気のない筋肉に
程よい刺激を与えるのです。
この簡単な作業が
眠っていた筋肉を
目覚めさせます。