5月から始めたZwift
12週間のトレーニング
Build me up 
毎晩 やってたトレーニング
本日 最後のFTPテストを最後に
Build me up を完遂しました。
夏のトレーニングは暑い
最近は、香取線香が活躍してくれます。
20分のFTPテストの前に、45分 身体をならす。
テスト前の45分が、中々きつい😓
20分のFTPテスト中は キツすぎて
途中で辞めようか？と思うけど
どうにか😰完遂
242w
初めた時より2w上がりました。
久しぶりのトレーニングプランは
キツかったね
きついから、少しは
身体動くようになったかなぁ