最近流行りの整体と言えば・・・
首や背骨をボキッと鳴らすアレです。
結構SNSでも目にしますね👀
確かに首や背骨を鳴らすと
スッキリする感じがありますが
速い急激な動きは関節や神経、血管を痛めてしまうことも😱
やっぱり安全が一番ですよ！
下の画像をクリックして音声配信を聴く
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視聴には【Himalaya】アプリが学習に最適化されててオススメです。
上記の画像から飛んだページで右上の赤い【Open In App】というボタンをタップすれば簡単にDLできます。
音声は学習効果がめちゃめちゃ高いので、スキマ時間とかに流しっぱにして『ながら聴き』してみてください。
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