ダイエットでも腰痛でも
万人共通の正解はありません！
「腰痛に効く体操を教えて」と言われても
相手の状態もよくわからずにやみくもに伝えるのは
危険ですらあります。
人間を始めとした生物や自然は
複雑なものですね～
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視聴には【Himalaya】アプリが学習に最適化されててオススメです。
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音声は学習効果がめちゃめちゃ高いので、スキマ時間とかに流しっぱにして『ながら聴き』してみてください。
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