前回アレルギーが発覚した時の病院は内科で
そこで頂いた薬が合わず
昨夜酷くなったので今日耳鼻科へ
やはり温度差とかによるアレルギーで
「夏にこんな酷いのは珍しいね・・・」と。
１週間分貰ったけど、それで落ち着いて治ればいいなぁ・・・
鼻づまり、ちょーーー苦しい 
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■ルーを頂いたのでヘルシオ蒸し野菜のっけもり
■アボガド+スモークサーモン
■白菜の浅漬け
ヘルシオで焼いたり、蒸したりする野菜がめちゃめちゃ美味しい！
嫌いなでか切り人参も甘くなり食べれるの
■サンマの竜田焼き
■サーモンフレーク入り練り物
■白菜のおひたし
■じゃこピーマンごま油炒め
■お味噌汁（しじみ
サンマ・・・ヘルシオで焼いたけど、
クッキングペーパーがなくてアルミをひいて焼いたら
皮がくっついてしまってサンマの皮取れなくなったｗ
油ひくの忘れたよね～
白菜はアルミにくるみ下段に。同時調理で作りました
ヘルシオ自動メニュー-かれいのあんかけ（ウォーターオーブン）濃い目
あきらかに焼きすぎです。。
同時進行の調理ペースは難しい
食洗機に入れない洗い物もできるだけ洗ってしまいたい
圧力鍋でご飯炊いてーヘルシオセットしてー
洗い物できる時と出来ない時あるけど
ペースとれれば、もっと楽になるんかなぁ