３月から始めた運動はすっかり定着して、週のうち２、３回はジムかヨガか社交ダンスか、はたまた自転車か、何かしら体を動かすようになっている。
早４カ月。昨日は内科受診時にもらいかけたのど痛を一晩で追いやるという、免疫力が下がって久しいわたしとしては30年ぶりの快挙を遂げた。
それってスゴイ。すこぶる、うれしい。
最近は整形外科にもかかるようになって、理学療法士さんにガッチガチに固まった肩をもみほぐしてもらっている。
右乳房部分切除と放射線照射後、縮小した胸に引っ張られるせいか、首の左下辺りがなんだか痛み、ずっと気になっていたのだ。先にかかった鍼灸治療も良かったが、きちんと医療にかかることにした。
治療は２週目で、週に２〜３回も通っている。それでもまだガチガチはほぐれ切らないが、インナーマッスルの鍛え方や、姿勢を正すことも、理学療法士さんを頼って進めている。
インナーマッスルを正しく使って、立つ姿勢、座る姿勢に気をつけると、あっという間にぜい肉のつき方も変わってきた。
お腹周りに、二の腕、背中まで。
体重はそう変わってないのに、長らく履けてなかったお気に入りジーンズのボタンが閉まるように。
自転車のヘルメットと、ブラのアジャスターも、１段から２段、詰めて調整している。
ついでに言うと、お肌のケアも、新しいことを取り入れた。
YA-MANの美顔器を中古で安く購入。その効果に驚いている。
主な機能はEMS、クレンジングとLED照射だが、肌が、ちゃんと、整うのだ。小皺は消え、くすみや色素沈着も、少しずつだが改善している。
たぶん、わたしの体は、かなりの勢いで若返っているのだろう。
それは、何もしないで過ごしてきた間に多めに取った歳を、少しだけ巻き戻しているだけだが、人生100年時代を生き抜くには、自分にとって、少し明るい希望だ。
特に正しい姿勢と、やわらかさを取り戻した肩と出会える時が、たのしみでならない。
（おわり）