トレーニング

うめぼしです

先週一週間腰痛でジムでサウナに入っていましたが、昨日だいぶ腰の調子が良くて筋トレをした！！



始めにマシントレーニングをやってからウエイトトレーニングに移ったがそこでハプニング！

ベンチプレスで１００キロに挑戦したら左肩が痛い、最近まで右肩が痛く苦労したが今度は左肩だヤバい。

その後、ダンベルプレス２５キロ１０回３セットをやったがやっぱり左肩がヤバいことになった・・・・


なんだ、俺の肩・・・！！
悔しい、悔しいぞ！！

バタフライも２０キロでやったが１０回1セットが限界だ！！
ウエイトトレーニングを諦めて腹筋運動と背筋を始めたんだ。


そこでユリアに「やめてくれ～」といきなり言われた。
なんでだよ、気合入れてやっているのになぜだ！！

背筋のスピードが早すぎて飛び魚が飛んでるみたい、おかしいから。

無視して背筋をやっていたら頭を叩かれたぞ、結局辞めてしまった。
そして今日、左肩が痛く湿布貼ってる！


情けない、一週間トレーニングやってなかったから天罰だ・・・・・

またしばらく調整期間になってしまった、くやしいぞ！！
色々トレーニングしたため三頭筋、大胸筋、腹筋、腿の後ろが筋肉痛になっている！！


嬉しい反面悔しさがこみ上げてくる。

プロテイン飲みながら記事を書いているが、そうそうプロテイン選びは大変だった。

うめぼしが飲んでいるプロテインは安くて中身もとてもいいぞ！！
なんといっても安いんだぜ！１キロ２５００円安くないか？

銘柄は be-レジェンドこれは良いぞ。

ジムではDNSを売っているが高すぎる。
パンフレットはダルビッシュ有選手だから目立つよな！


パンフレット、俺がうめぼしがやってやっても・・・良いんだぜ？

うめぼしでした！