会社の小坊主に俺の究極の腹筋を! | うめぼしの筋肉成長記

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うめぼしの筋肉が成長する様を俺様流に公開いたす!!

うめぼしです

先月から腰痛で筋トレ調整中だが調子の良い時は腹筋と背筋を鍛えているが何とも言えない。悔しさがこみあげてくる。

むなしい。


昨日、後輩からうもぼしに相談だ!

腹筋割るやり方教えてくださいと言ってきた。
俺的にはとても嬉しかった。


そして究極の腹筋トレーニングを教えることになり見本を見せてやったぜ!!





いざ後輩にやってみろ!!とやらせたが一度も出来ず悔しがっていた!なぜなら後輩は毎日腹筋を50回やっているらしい。


俺に負けて悔しい気持ちはようわかる!
俺には分かるぞ~、後輩よ!!


後輩は24歳俺は49歳と中年の親父だ。
こんな親父に負けないと思っていたらしい。


うめぼしを甘く見ると、おいただぜぇ~!


そして後輩は2月からジムに行く事を決心したらしい。
嬉しいではないか仲間が増えて!!


最後はボディービルダーになるらしい。


身長は150センチほどで肩回りは少し盛り上がっていて、腹筋は筋が少し入っているような・・・・


そんな体系の後輩なんだ。


この俺が教えた腹筋は究極の手法なんだぜ?
まっすぐになってもダメなんだ。


まさしく自分が弓をほうふつさせるごとく弧を絵が描かなければいけないんだ!

ドラゴンフラッグと呼ばれるこの手法!
腹筋を割りたいなら、まず挑戦してみてはどうだ?




ただ覚悟が必要だぜ・・・・・?
次の日の筋肉痛に耐えられるかの問題だ。


俺は早速、体中が痛い!
な、な、なんじゃこりゃ~・・・・!


腹筋が痛て~じゃね~か!!
ちなみにジムでユリアにこれ教えてちょっとやらせてみたんだ!


腹筋が破ける~!!


まさしく!すごく苦しい顔をしてもできないんだ。
歯ぎしりしていたよ・・・


お!笑っちゃいけーね・・後が怖い。


後輩よ・・・・
ドラゴンフフラッグは簡単には手に入るまい!


はははは!せいぜい頑張りたまえ!


うめぼしでした!



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