歩くダイエット

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毎日歩く一時間

とにかく歩く、毎日１時間は歩くと脂肪が燃焼してお腹回りがスッキリします。

血液もサラサラになったと思います。

中性脂肪が300以上ありました。適正値は149以下です。

でも毎日１時間歩きました。昨年は170まで改善できました。

今年は149以下になりたいです。

どろどろ血は血栓が出来やすく脳梗塞や心筋梗塞の原因になると思います。

なので歩くことが重要です。