スポーツジムで健康管理

スポーツジムに通い始めました。

スポーツジムは２年ぶりです。

足、腰が弱っているのを感じました。

１時間ウサギ飛びの姿勢で草刈りしました。

２日間激痛です、足腰ヤバイです。

毎日１時間の散歩はしていたのですがダメです。

そうだスポーツジムに行こう。そう痛感しました。

木，日は休みなので週５日の内３日はかよいたいです。

年を取ったらお金と筋肉が大事です。

皆さん元気ですか！！