自転車でダイエット

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自転車ダイエットはとにかく自転車しか乗らないというか車に乗らない事です。

近所の人ですが往復で５００Ｍの所を車で行く人がいます。

これは車依存症です。自転車はあまり体力消耗しないと思えるが

少しの距離2ｋｍぐらいは自転車がベストです。

自動車は長距離や雨、風の時は良いですが、500ｍは完全に自転車です。

こんな事でも意識すると良いことがあると思います。