緑茶パワーで差をつけろ！！
日本人に馴染みのある緑茶。
その主な成分である「EGCG」
（エピガロカテキン・ガレート）
この成分は非常に強力な
健康作用を発揮してくれます。
例えば、体脂肪燃焼に非常に強力で、
ヘルシア緑茶のメイン成分でもあります。
最近のファットバーン系サプリメント
にもほとんど配合されている程です。
さらに、新情報であるがトレーニング
を長い間休んでいたとしても緑茶を飲
んでいると休んでいた間に失われた筋
肉の復活を促進してくれる作用がある
と実験で証明されたのである！！
しかし、いくら身体に良いからといっ
ても飲みすぎには注意が必要です。
カテキンには鉄分の吸収を妨げる作用
があるので貧血になりやすくなります。
鉄分が不足していると細胞に酸素や栄
養が行き渡りづらくなるので、肌の乾
燥や目のクマ、クスミの原因にもなります。
１日の限界値は1リットル程度！
他にもコーヒーや紅茶、チョコレート
やダイエット飲料（0cal系）を摂取
されてる場合は量の調整が必要になります。
体調に合わせながら模索しましょう。
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（注意）
緑茶を飲んだからと言って食べた物の
吸収を阻害したり、飲むだけで
脂肪燃焼なんかしないよ〜😏
飲んで運動すると良いよって事です。
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さて、これだけの良い効果を得られる
緑茶。今日からスタートしてみては、
いかがでしょうか？