2年前にダイエットをしてから、
筋トレや有酸素運動についての本だけでなく、
食事についても色々な本を読んでます
最近読んだ本の中で、
「今の体は、今まで食べてきたもので作られている」
という感じの文章がありました。（うろ覚えですみません）
確かに、食べてるものや飲んでるもので、
肥満だったりガリガリだったり、血糖値が高かったり、
血圧が高かったり、、、
遺伝だけではなく、
むしろ、
日々の生活習慣の方が体への影響力が大きいですよね。
そういえば、昔、
一日３食を某ファーストフードで食べて、
1ヶ月で11Kg太ったなんてドキュメンタリー映画もありました
結局、過去から現在まで、
自分自身が口に入れると決めたものを口に入れて、
今の自分の体調や健康具合が決まっているということですね。
なので、健康で元気でハツラツとした体を手に入れたいのなら、
そのような食べ物、飲み物を口に入れれば良いんですね。
納得
一方、この本を読んでいて、体調や健康もそうだけど、
今、自分がおかれた環境や状況も、
今まで自分が決めて、
行動をしてきた結果なんじゃないかな～と思いました。
どんな業界で、どんな会社で、どんな仕事をしているか、、
どんな仕事のパートナーで、
どんな家族で、
どんな友人と付き合っている人か、
ぜ～んぶ、今まで、自分が決めて行動したことで、
今の環境・状況が決まっているんだと思います。
常に、短期的な利益を求めて行動をしていれば、
ギスギスした人間関係の中で
仕事をしていくことになるでしょうし、
不平不満ばかり言って過ごしていれば、
周りには、
そんな人たちばかりが集まってくると思います。
逆に、長期的な目標を共有して、
お互いに信頼していれば、
互いに成長できる人間関係になるでしょうし、
いつも笑顔で明るく過ごしていれば、
自分の周りには、そんな人が集まってくると思います
私自身としては、
死ぬまで楽しく笑顔で過ごしていきたいので、
仕事でもプライベートでも、
楽しく笑顔で過ごせるように、
行動をしていきたいと思います。
食べるものにも意識を払いつつ、
死ぬまで楽しい人生を送れるように、
日々の行動にも気を付けます
