明後日、2月17日の朝8時30分からFacebookで
濱田恭子さんのライブにゲスト出演させていただきます。
https://m.facebook.com/events/747357933722217/
その濱田さんのご著書、「セルフ・マインド・マネージメント」を読ませていただいて、
多くの気づきをいただいたのですが、その中の一つが、
「書き出すことで忘れられる」
というものです。
書く、書き出すことで、
記憶の容量を空けることができるのだそうです。
覚えておくために、メモを取る、書くということをするのですが、
それは、メモに残しておくということで、
頭の中に刻み込むこととはむしろ反対の作用をもたらす。
確かに、そう言われてみると、
メモを取った瞬間に、記憶から流れてしてまうことは多い。
特に、Googleなどにスケジュールを打ち込んだ瞬間、
そのスケジュールについては、Googleの記録に依存して、
詳細については、記憶からは消えてしまっているということはないでしょうか。
この作用を知っていると、
忘れたいことこそ、書き出してしまうということも
心を守るために有効だそうです。
また、書き出してみる、思い切って、マイナスの感情も書き出してみることで、
自分を客観視して、そのマイナスの感情から早く離れることもできるとか。
なるほど、と思い当たることしきりでした。
ありがたい気づきです。
濱田さんとのご縁を繋いでいただいた立石剛さんにも、
心から感謝です。
感謝！
在り難い！・・・本当の意味は、It's a miracle!