こんにちは
大和高田市の整体、西岡整骨鍼灸院スタッフの大倉です
11月4日(土)に第二回健康教室を開催しました
第二回目のテーマは「睡眠」でした
・しっかり睡眠をとると体にどんな良い事があるのか
・よく眠れるための、寝る前の行動
・目覚めがよくなるアラームのかけ方
・日中の眠気を解消するテクニック
など、たくさんの事をお話しさせて頂きました
今回も定員を超えるたくさんの方が参加してくださいました
少しでもイメージしやすいようにと、小道具も作りました
眠りに入りやすくなる「手を温める体操」を実践しているところです
みなさん真剣に聞きながら、たくさんメモを取られていた姿が印象的でした
今回の講義で少しでも健康に役立てていれば嬉しく思います
また、これからも不定期ではありますが、健康教室を開催していきたいと思いますので楽しみにしていてください
第二回健康教室に来て頂いたみなさん、ありがとうございました
「筋肉・関節の調節で自然治癒力を高める」
西岡整骨鍼灸院
0745-23-8585