こんにちは、西岡整骨鍼灸院スタッフの大倉です
先日、第一回健康教室でもテーマにした「自律神経」についてお話ししたいと思います
よく、
「自律神経乱れてるわ～」
とか、
「この症状は自律神経のせいやわ～」
なんて言葉をTVや日常会話でも耳にしますが、
そもそも自律神経とは何なのでしょうか
自律神経とは一言でいうと、
自分でコントロールできない神経
のことです
例えば、「腕を上げる」、「喋る」などは自分の意志でコントロールできますよね？
でも、「心臓」、「汗」、「血管」、「食べ物の消化」などは自分でコントロールできません
こういう自分でコントロールできないものは全て自律神経の働きによって機能しています
そして、自律神経には交感神経と副交感神経の
2種類あり、常にシーソーのようにバランスをとっています
車に例えると、交感神経はアクセルで、
副交感神経はブレーキの役割があり、
どちらか片方が上がる(働く)と、もう片方は下がり(休み)ます
交感神経(アクセル)は
・活動している時
・緊張している時
・ストレスを感じている時
などに働き、
副交感神経(ブレーキ)は
・休息している時
・回復している時
・リラックスしている時
などに働きます
しかし、片方が上がり過ぎたり、両方が上がり過ぎるなどバランスが悪くなると、体に異変が現れます
今回は、「そもそも自律神経とは何なのか」ということをお話ししました
次回は、「自律神経が乱れるとどうなるか」についてお話ししたいと思います
「筋肉・関節の調節で自然治癒力を高める」
西岡整骨鍼灸院
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