兵庫県西宮市
自分時間と家族時間の質をあげるお裁縫スペース
stitchステッチ 秋満 和恵です。
今日は早めに夕食の準備を終えて、
夕方のヨガレッスンへ行ってきます。
暑くて、少し外に出るだけで体力を奪われちゃいますが、
気が付いていないだけで、意外と冷房で冷えたり
緊張したりしているなぁと気が付かされます。
すがすがしい気持ちになれます。
もちろん少しはだるさも感じつつ、その日の夜は睡眠の質がとてもよいです。
それもふみさんの声による誘導があるから。
心身ともに、よりリラックスすることができています。
今日読み終えた本にゾウの神さま、ガネーシャが主人公に与える課題のひとつに
自分のカラダに感謝する
まさにヨガで足裏の時に、
ふみ先生が毎回
「足の裏に感謝しながらほぐしてくださいね」と言うのです。
愛おしそうに足裏をほぐすふみ先生の言葉が最初はイマイチ意味がわからず🤣
でも、足があるから素敵な場所へ行けるし、
会いたい人にも会える。
そう言う当たり前と思ってることは実は当たり前じゃなくて、
すごいギフトなんだよ♪と気付いて、今日を生きる。
というのはめっちゃ大切だなと今は理解してます。
いきなり有機野菜しか食べないとか、
毎日がっつりトレーニングとかは難しいとしても、
自分のカラダの一部分にしっかりと注意をはらう。
いつもやっていることを
ほんの少し置きかえていく行くことなら、今日にでもできるよねって思います。
ｊｏ式【自分時間と家族時間の質をよくする手帳講座】
次回開催は
２０２１年
9/7(火)10：00-12：00
参加費
５０００円（再受講３０００円）
５０００円（再受講３０００円）
joとは…
佐伯あこさんが主宰されている人生謳歌塾の頭文字です。
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秋満和恵
《プロフィール》
兵庫県西宮市在住、２人の小中学生ボーイズの母親
７年間勤めた雑貨の小売り企業を退職後、
29歳で本格的にものづくりを学ぶため服飾の専門学校で２年間学ぶ。
2006年長男を出産、講師としての活動をスタート。
次男を出産、自宅レッスンを開始。
2016年2月お裁縫とものづくりのスペースstitchステッチをopen
・洋裁技術検定
・ファッションコーディネート色彩能力検定2級
・jo式手帳インストラクター
趣味はゴスペル