丹後ウルトラマラソンに向けて、8月は
最低でも300キロは走りたいと思ってます。
1週目は56.2キロと、1週平均70キロを
走らなければならないことを考えると、
少し少なかったです。
ただ、こうも暑いとそう簡単に距離を
伸ばすことは出来ません。
走力だけでなく、暑さに慣れることも
丹後ウルトラ対策の1つです。
というわけで昨日はラン2時間半、
ウォーキング1時間、バイク2時間半と、
計6時間屋外で体を動かし続けました。
そして今日は甲子園で高校野球観戦。
開会式を初めて見ましたが、感動しました。
また来たいと思いました。
ただ、じっと座って暑さに耐えるのは辛い…
火傷しそうです。
でもこの二日間で暑熱適応の指数は
79%にぐんと上がりました。