大阪マラソン迄、あと4日です。
今朝は最後のポイント練習として、
5キロペース走をやりました。
サブスリーペースより少し速い
キロ4分10秒を目安に、
追い込むことなく、出来れば余力を
もって走り切りたいと思いました。
キロ4分06秒平均。
タイム結果は上々です。
心肺は早朝の起床間もなくだったことも
あり決して楽ではなかったけど、
オールアウトするほど無茶苦茶キツい
というわけではありませんでした。
とりあえず別府大分マラソン後の調整
としては、やるべきことの80%は出来たと
思います。
残り20%は明日からの疲労抜きと
刺激入れのバランス。そして
カーボローディングが上手くいくか
どうか？
幸い明日は祝日で仕事の疲労が一旦
リセット出来る。何より別大と違って
家で最終調整出来るのが有り難い。
今朝のポイント練習を予定通りこなし、
いい緊張感と集中力が出てきました。
絶対失敗しない週末を迎えたいと
思います。