大阪マラソン迄、あと5日。
今朝はつなぎのジョギングです。
5時15分に起床し、ストレッチで
体を温めてから5キロ走りました。
入りの1キロでキロ5分前後で無理なく
自然に走れる時は調子いい証拠です。
調子がいいのでリズム良く走れます。
徐々にビルドアップ。
でもあくまで「つなぎのジョギング」
なので調子に乗って上げすぎないように
注意します。
今朝は気持ち良く走れました。
明日は最後のポイント練習として
5キロのペース走をやります。
設定ペースはキロ4分10秒です。
出来れば余力をもって走り切りたいです。