今朝の体重は64.9kgでした。
ウェイトコントロールしない場合、
通常は68kg前後なのですが、正月明けの
1月4日にヘルスメーターに乗ったら
71kgでした。
びっくりしました。
高校生だった頃から68kgで全く変わらない
のが自分なりの自慢でもあったのですが、
まさかの71kg…
正月明けだったこともあったのかも
しれませんが、どおりで体が重たく
感じたわけです。
さっそくダイエットを決意。
2月5日の別府大分マラソンまでの
1ヶ月間で65kgまで落とすことに
しました。
1ヶ月で6kgの減量です。
禁酒、脂質ゼロ、低カロリー高タンパク。
努力が実って22日間で目標の6kgの
減量に成功しました。
当初少し無理な食事制限をしてしまい、
30キロ走で度々ガス欠を起こしましたが、
ここ1週間は適度に炭水化物を摂取しながらも
順調に体重を落とすことが出来たせいか、
体も軽く、ランニングパフォーマンスも
上がってきたと思います。
脂肪を効率良く燃焼出来る体質に
なってきたのかもしれません。