別府大分マラソンまで3週間を切り、
調整ステージに入りました。
テーパリング、ピーキング期ですね。
一般的にこの時期は、
『強度はそのままで距離を減らす』
が鉄則です。
今日は10キロのマラソンペース走。
キロ4分15秒です。
結果はキロ4分09秒でした。
ラップは序盤は安定してませんが、
まずまず安定していたと思います。
心肺は余裕は無かったけど、
苦しくは無かった。
いづれにしても予定していたペースで
予定した距離を走れて良かったです。
調整ステージに入り、ポイント練習は
絶対に失敗はしたくない。
パフォーマンスを今から上げるのは
無理でも、最高のコンディションに
仕上げれば…
もう失敗は出来ない！