9月15日に飲んだスムージー この日の野菜は人参とオクラ。 リンゴ+グレープフルーツ+オレンジ+梨+柿+バナナ+ ナッツ+自家製ヨーグルト+約300ccの水。 基本的に、旬の果物を使っています。 1杯目。 2杯目。 朝ごはんのかわりの置き換えダイエット実施中。 激しい運動はしていませんが、体型は維持されております。 禁酒とかすれば、もっと体型維持は楽なんでしょうけどね。 父もおかわりしていました。 野菜嫌いの父にこっそり野菜食べさせる作戦も大成功。