本日朝はこちらと水素水で栄養と水分を補給。
ランチは、8月26日以来のシブ・シャンカル城西店へ。
注文したのは、Ｂランチ820円（今年カレー19食目）。
携帯電話持参するの忘れたので以前のを借用。
シブ・シャンカルはごはんの炊き加減がいまいちなので
ナンでのオーダーをオススメします。
で、バター（ギー）は塗らない＆インドチャーハンはいらないでのオーダーが定番ですね。
夕食は、11月23日以来のやよい軒へ。
オーダーしたのは、 豚肉と白菜のあんかけ鍋定食 890円。
詳しくはこちらに書いています。
本日の運動：自転車50分（消費カロリー422kcal）。