本日朝はこちらと水素水で栄養と水分を補給。
ランチは11月23日以来のひびか食堂へ。
注文したのは、チキン南蛮定食790円。
詳しくはこちらに書いています。
なんでか、この日のひびか食堂すいていましたね。
夕方書類作成しながら、大相撲中継を途中から見る。
稀勢の里、白鵬の負け方が酷かった。
特に白鵬はエルボーアタックが禁止された途端弱くなったような。
昨日から休場の照ノ富士は糖尿病のため休場って、まずいですね。
体調管理しっかりしてあげないと。
隆の里のように、糖尿病になっても横綱になった例もあるので、
糖尿病と膝をしっかり治しましょう。
夕食は、ロヂウラベーカリーで買ってきたパン。
見にくいので、お皿に載っけました。
今日は普通のカレーパン系は作ってない日だとかで
ウィンナーカレーパンを初めて購入。
となりはクリームパン。カスタードが美味しいのです。
食休み後、スポーツクラブで相棒見ながら自転車こぐ。
最初の5分くらいは見てないので、ややわかりにくかった。
真田丸で信幸の前妻役をやった長野里美久しぶりに見ました。
本日の運動：自転車50分（消費カロリー433kcal）。